Anyaság, akkor bűntudat
„Jó anya vagyok?”
Előbb-utóbb szinte minden édesanyával előfordul, hogy sok minden miatt lelkiismeret-furdalása van. Úgy tűnik, az anyaság és a bűntudat kéz a kézben járnak. Dr. Darida Ágnes, életvezetési tréner néhány hasznos gondolattal, megszívlelendő tanáccsal segít túltenni magunkat a felesleges önbántalmazáson.
A megoldás: a feltöltődés
Sok példát látok arra, hogy ha nem engedjük meg magunknak a feltöltődést, egyre nő bennünk a belső feszültség. A legváratlanabb helyzetekben robbanunk.
Ha pedig túlreagálunk helyzeteket, az csak fokozza a bűntudatot, a “nem vagyok jó anya” érzést. Ezt kompenzálva próbálunk még jobban teljesíteni, még nagyobb nyomást, még több elvárást helyezünk magunkra, így egy ördögi körbe kerülünk, ami hamarosan újabb robbanáshoz vezet. Tehát nemcsak mi, hanem a család is megissza ennek a levét.
Az sem ritka, hogy csak akkor engedélyezünk magunknak pihenőt, ha fizikai problémáink lesznek. Ha elkezd valahol fájni vagy megbetegszünk, ez rákényszerít, hogy megálljunk egy kicsit. Hiszen sokszor mondjuk vagy gondoljuk, hogy ezt már nem bírjuk tovább. Az elménk és a testünk pedig így próbál nekünk segíteni. Mert ugye, ha fáj a fejünk vagy a hátunk, beáll a derekunk, lebetegszünk, akkor „legálisan” pihenhetünk. Ez elfogadhatóbb a magunk számára is, és a környezetünk is segítőkészebb ilyenkor. De biztos, hogy ez a jó megoldás?
Ebből az ördögi körből csak úgy tudunk kitörni, ha a saját szükségleteinket is elismerjük és figyelembe vesszük.
Ha tudatosan figyelünk rá és megengedjük magunknak a feltöltődést, ha rendszeresen megteremtjük azokat a lehetőségeket, amikor pihenni, lazulni, friss energiát meríteni, inspirálódni tudunk.
Nemcsak a gyerekeinknek kell, hogy gondját viseljük, hanem saját magunknak is. Fontos, hogy magunkat is töltőre rakjuk, amikor kezdünk lemerülni, ugyanúgy, ahogy ezt a telefonunkkal is megtesszük nap mint nap.
Önmagunkkal jól bánni, időt szánni a feltöltődésre nem önzés, hanem az öngondoskodás része. Nemcsak jobban érezzük magunkat a bőrünkben tőle, de többet, jobbat, egy jobb önmagunkat tudjuk nyújtani a világnak is. Ezzel pedig a családunk is nyer.
Ha érdekelnek téged az anyasággal, gyerekneveléssel kapcsolatos témák, és szeretnéd, hogy gyermekeid kiegyensúlyozott, magabiztos felnőttekké váljanak, ajánlom figyelmedbe a 2021. május 24-én induló, Adj szárnyakat a gyerekeidnek elnevezésű online workshopomat:
https://agnesdarida.com/hun/adj-szarnyakat.html
Ezt is olvasd el dr. Darida Ágnestől:
Hozzászólás zárolva.