Ennyit számít a tudatos és sportos életmód
A 42 éves Kate Hudson kirobbanó formában van. Mi a titka?
Szinte meg sem lehet mondani Kate Hudsonról, hogy alig néhány hete töltötte be a 42. életévét, és három gyermek édesanyja. Pedig így van! Kate Hudson legkisebb gyermeke után szétnyílt hasfallal fokozatosan építette vissza az életébe a sportot és az aktív életmódot. Kate most újra bomba formában van, és megosztott néhány titkot szépsége titkáról.
Goldie Hawn lánya, akit olyan filmekből ismerhetünk mint a Hogyan veszítsünk el egy pasit 10 nap alatt? Csajok háborúja, Bolondok aranya, és az Anyák napja rengeteget tesz azért, hogy jó formában tartsa a testét. Kate két évvel ezelőtt szülte meg legkisebb gyermekét Rani Rose-t, akivel a legújabb fotóján is szerepel egyforma színű bikiniben.
Bár Kate előzőleg is nagyon odafigyelt a táplálkozására, és edzéseire, sajnos a legutóbbi terhességénélnem kerülhette el a várandós nők egyik rémálmát : a szétnyílt hasizmot. A színésznő edzőjét hívta segítségül, akivel már több, mint 20 éve dolgozik együtt. Nicole Stuarrt pilatest oktat, de most azon dolgozott a színésznővel, hogy megfelelően újra formálják a hasát. A képet elnézve ez tökéletesre sikeredett. Persze nem minden az edzés, Kate másként is sokat tesz a testéért.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Többek között régóta odafigyel az étkezésére, és bár mindhárom terhessége idejére abbahagyta az időszakos böjtölést, amint megszülettek a gyermekek újra visszatért ehhez az életmódhoz. Az időszakos böjtölés lényege, hogy egy meghatározott időablakban visszük be a napi szükséges kalóriamennyiséget, és ezt az arányt variáljuk a szervezetünknek megfelelően. Sokan követik a 16:8 órás arányt, ami azt jelenti, hogy 16 órán keresztül nem esznek (víz és kávé megengedett ilyenkor), és a maradék 8 órában pedig olyan tápláló ételeket fogyasztanak, melyek a legjobbak a szervezetnek.
A pandémia idején Kate beszerzett egy professzionális futópadot, és a saját testsúlyos és a pilates edzések mellett újra elkezdett futni . Sőt! Kate üzletileg is támogatja az egészséges étkezést és életmódot. Nemrég megalapította saját márkáját, az In Bloomot, fehérjeporokat, táplálékkiegészítőket árul. Minden por és shake olyan organikus hozzávalókat tartalmaz, melyek jót tesznek a testnek, és támogatják az edzést, a fogyást, vagy és a mindennapi energiabevitelt.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Kate kirobbanó formában van, és ha szeretnénk mi is elérni ezt, akkor érdemes az étkezésünket megreformálni, és sportos életmódba is belekezdeni. Úgy tűnik megéri, mert a fotókon nagyon jól látszik az a ragyogás, amit a tudatos és egészséges életmód ad.
Ezt is nézd meg!
Bomba formában van a 63 éves Sharon Stone
Hozzászólás zárolva.