6 étkezési szabály állóképességi sportolóknak
A sporttáplálkozásban el kell különíteni az erő- és az állóképességi sportágakat, hiszen egészen más a…
Browsing Tag
szénhidrát
Fogyókúra – kenyérrel!
Nyakunkon a strandszezon, és ha máskor nem, ilyenkor az emberek egy része drasztikus fogyókúrába kezd. A cél, hogy…
Így igyál tejet, ha cukorbeteg vagy!
A tej fontos tápanyag a szervezet számára, amelyből ajánlott naponta 0,5 l-t vagy ennek megfelelő tejterméket…
Túrógombóc zabpehellyel
Inzulinrezisztenseknek és cukorbetegeknek kerülniük kell a fehér lisztet, darát, de egy kis leleménnyel azok is…
Apró konyhai trükkök IR diéta esetén
Azok, akik inzulinrezisztenciában szenvednek, jól tudják, hogy a cukron kívül a fehér lisztből készült ételeket…
Mákos túrógombóc
Készíthetjük hagyományos búzadarából is természetesen, de aki szívesen lecserélné azt valami "okosabb"…
Kókuszgolyó zabpehelyből
A kókuszgolyó sokak kedvence, észrevétlenül elcsipegetünk belőle akár 5-6 darabot is. Ezek bár kis falatok,…
Cukorbeteg lettél? Csak semmi pánik, ezekre figyelj!
A 2-es típusú cukorbetegség hátterében legtöbbször a helytelen életmód és a genetikai hajlam áll. Sokan, amikor…
Mennyi alkoholt ihatnak a cukorbetegek?
Nyáron, a fesztiválok és a kerti partik idején szinte minden társaságnál előkerül az alkohol, de egy kellemes,…
Csak óvatosan a növényi tejekkel!
Azoknak, akik érzékenyek a tejfehérjére, ma már széles választékban kínálnak a gyártók gabona és magtejeket.…