Elhagyott, hát meghalok!

Ha váratlanul történik a szakítás, ha az egyik fél boldognak hitte a kapcsolatban magát, nem akarja a végét, akkor gyakran a test issza meg a levét annak, melyet az elmúlthoz való görcsös ragaszkodás okoz.

Úgy érzed, hogy nem megy le egy falat sem a torkodon, idegességedben rágyújtasz, egyik cigit szívod el a másik után, szomorú vagy, ezért alkoholba fojtod bánatodat. Ne tedd ezt! Mert nem vezet jóra. Ha nem eszel, fájni fog a gyomrod, hányingered lesz és a fejed is megfájdul, elveszíted az erődet. A táplálkozás nagyon fontos. A lelked úgy is megpróbáltatásoknak van kitéve, akkor legalább a testedről gondoskodj! Edd a kedvenc ételeidet! Boldogsághormonokat termel a szervezetünkben a csokoládé, az erős paprika, a banán. Igyál sok folyadékot, ásványvizet és rostos üdítőket! A folyékony ételeket könnyebben le tudod erőltetni.

Ha alkoholt iszol, másnapos leszel. Fáj a fejed, gyomrod, erőtlen vagy, szédülsz. Ha cigizel is mellé, felerősödik az alkohol hatása. Ha kávét iszol rá, nehezebben bomlik le az alkohol.

Nem tudsz aludni, forgolódsz, gondolkodsz. Este lefekvés előtt mozdulj ki otthonról. A futás, úszás sokat segít. A könnyű vacsora után igyál meg egy citromfű teát mézzel, vagy egy pohár meleg tejet, habos kakaót. A meleg, illatos fürdő segít a megnyugvásban. A levendula különösen ajánlott ilyenkor.

Nincs szükséged nyugtatóra. Az csak elkábít, magadat kell megnyugtatni. Az életednek értelme van, nélküle is. Önpusztító gondolataid ne legyenek! Ne merülj el az önsajnálatban! Egy szakítás nem a világ vége, nem szabad, hogy belehalj!

A legfontosabb a lélek gyógyítása. Tudatosítsd magadban a fájdalom ellenére is, hogy vége. Ne sírj, amiért véget ért, örülj annak, hogy megtörtént! Oka van, amiért vége lett, ezt tárd fel magadnak. Bízz abban, hogy értékes ember vagy, csak Ő, nem a megfelelő volt, tovább kell keresned. Hidd el, a következő kapcsolatod jobb lesz, ha tanulsz a hibáidból.