A februártól jobb lesz!
Feladtad a fogyókúrát? Sebaj!
Vegyél egy nagy levegőt és kifújáskor engedd el minden bűntudatodat. Ugyanis kiderült, a január egyáltalán nem alkalmas egy diéta vagy életmódváltás elindítására.
Szinte egyként teszünk különböző fogadalmakat újévkor, és ezeknek egy jelentős része a karcsúsodásról szól. Ám, ahogy a többi fogadalmunkat is sokszor elbukjuk, így a harmadik héten szinte már csak a legkitartóbbak fogyóznak. És sosem gondoltuk volna, de a bukottaknak van igazuk!
Az egykori tévés doki, Dr. Tóth Tamás beszélt arról, hogy a január nem a legszerencsésebb időszak az életmódváltásra.
Az obezitológus (elhízás kezelésére specializálódott szakorvos – a szerk.) megnyugtat mindenkit: ha a mérleg 2-3 kilóval többet mutat egy dőzsölős hétvége után, az nem hízás. Az a béltartalom súlya. Akkor is plusz 1 kilóval nehezebbek leszünk, ha egy kiló cukkinit eszünk meg nyersen.
„A hízás az, ami zsírból rárakódik az emberre.” Ha valaki igazán sokat eszik, akkor zsírból egy nap alatt olyan 10 és 30 deka közötti tud beépülni. Persze, ha ezt sokszor megismétli valaki egymás után, akkor összejön egy kiló hamar, aztán kettő, tehát fel lehet rántani egy-két hét alatt pár kg zsírt.”
Rossz hír, hogy a hízási hajlam és a fogyási készség nincs szinkronban egymással. Nagyjából kétszer-ötször nehezebb leadni a felszedett kilókat, mint a zsírt magunkra szedni. Ráadásul minél többször jojózunk, annál nagyobb lesz ez a szorzó…
Dr. Tóth Tamás azt mondja, az alapvetően jó gondolat, hogy szabaduljunk meg a plusz kilóktól, mert számos negatív vonzata van, de az már kevésbé, ha ennek januárban ugrunk neki, mert sem a hormonok, sem a pszichoszociális körülmények nem hajtják a malmunkra a vizet.
„Az egyik legjobb időszak a februártól júniusig tartó periódus. Ebben az időszakban nagyon szépen lehet fogyni. A hormonok átfordulnak, tehát pont az irányba hatnak, hogy az ember könnyebben veszít a súlyából.”
Az orvos szerint viszont a tartós fogyás legnagyobb akadálya a fogyókúra! A kampányszerű akciók általában nem vezetnek sehova, vagy ha mégis, a leadott kilók hamar visszajönnek – gyakran megduplázva.
Komoly eredményt kizárólag az életmódváltás hozhat, és ha ebben nem vagyunk elég tájékozottak, kérjük szakember segítségét. Annál is inkább, mert akár egészségügyi probléma is állhat a hízás hátterében, amit egy divatdiéta akár súlyosbíthat is.
Azért, ha már benne vagy, ne add fel!
Forrás: RTL/Fókusz
Hozzászólás zárolva.