Kautzky Armand lehengerlő titka…
Igazán üde színfoltja volt múlt heti Vacsoracsatának Kautzky Armand, aki időnként „halálra kacagta” magát a műsor ideje alatt. Több kutatás is alátámasztja: a nevetés, bármekkora intenzitású is legyen, legalább olyan jótékony a szervezetünk számára, mint a sport, vagy egy szenvedélyes szerelmi aktus.
Ha stressz helyzetben, felfokozott idegállapotban tör ránk a „röhögés”, akkor az agy örömhormont (endorphint) szabadít fel, mely relaxációt elősegítő, természetes morfiumként hat, így jótékonyan feszültséget old, és ellazít.
- Több tucat arcizmot mozgat meg: az ajkakét, a szemhéjakét, de még a járomcsonti és nyakizmokat is.
- A szív ritmusa felgyorsul, az erek kitágulnak és felélénkül az egész érrendszer.
- A bőr vérellátása javul, kisimulnak a ráncok, – kívül-belül „megszépülünk.”
- Az a leghatékonyabb, amikor már a „hasunkat fogjuk a nevetéstől”. Ilyenkor a testünk alsóbb részeinek izom összehúzódása fokozza az emésztéshez szükséges gyomor-nedvképződést. Ez az izommozgás a székrekedés ellen is hatásos.
- Még akkor se kell szégyenkeznünk, amikor megpukkadunk a nevetéstől, és a húgyhólyagunkat se tudjuk „megfegyelmezni…
- Az erős „röhögőgörcsök” közepette még az is előfordul, hogy a lábaink is elerőtlenednek, és közben le kell ülnünk…
De ha éppen fogyni szeretne, nem kell mást tenni, mint napi 10-15 percig jóízűen kacagni. Amerikai kutatások szerint ezzel egy kis szelet csokinak megfelelő energiamennyiséget „dolgozunk le”.
A nevetés gyógyít.
Úgy gondolja, hogy ebben a zűrös és gyakran kilátástalan időszakban nem képes még egy mosolyra sem?
Esténként nézzen meg egy vidám filmet, olvasson vicceket, keressen fel humoros internetes oldalakat, járjon baráti társaságba, és nevessen James Bond magyar hangjával együtt.
A jókedv is ragályos…Inkább ettől ránduljunk görcsbe!
Hozzászólás zárolva.