5+1 természetes tipp az élettel teli és egészséges szemekért
Milliónyi egészség- és szépségtrendnek voltunk a szemtanúi az elmúlt években. Ezek közül a trendek közül számos inkább furcsa volt, mint szépítő.
Csakhogy néhányat említsünk: a jáde köves arcmasszírozó görgők az arc és a nyak ’fiatalítására, a kiszőkített szemöldökök, az „éppen most csókoltak meg” elkenődött ajakrúzs. És szokás szerint, néhány trend ezek közül megmaradt, de a legtöbb – és most megjelennek lelki szemeim előtt a kiszőkített szemöldökök – nem.
A helyzet az, hogy a legjobb egészségügyi- és szépségtrükkök hosszú évek óta léteznek – sőt akár évezredek óta. A füstös és cicaszemeket nagyjából Kleopátra találta fel. A naponta fogyasztott citromos víz, amire Beyoncé és Gwyneth Paltrow esküszik a karcsúság megtartásáért, állítólag még korábbról származik.
Amikor valami kiállja az idő próbáját, tudhatjuk, hogy van benne valami. És a
következő 5 (+1) szépségtipp az egészséges szemekért pontosan ilyen.
-
Koktél a szemeknek
Magas víztartalma miatt, valamint a tény miatt, hogy tápanyagok forrása, az uborkaszeletek szemre helyezését régóta a sötét karikák elleni egyik leghatásosabb szernek tartják.
Az uborkaszeletek áldásos hatását a hideg gyulladáscsökkentő hatásával is összekapcsolhatjuk úgy, hogy először lehűtjük a szeleteket. Ám, hogy a lehető legjobbat hozzuk ki ebből a szuper gyümölcsből (igen, az uborka gyümölcs), meg kell hámoznunk, és ki kell facsarnunk értékes levét. Ezután alkalmazhatjuk a levét vattakorongok segítségével a szem bármely sötét területén, hagyva akár 15 percig hatni (tökéletes fürdés közben). Ha így csináljuk, sokkal hatékonyabban célozhatjuk az érintett területeket, és kezelhetjük szemünket egy koncentrált adag édes, uborkás jósággal.
-
Napi szemtorna
Lenyűgöző, hogy a szemeink körüli izmok milyen gyakran feszülnek meg, és ennek eredményeképpen hozzájárulnak a fáradt, idős kinézetű szemekhez. Különösképpen ez a helyzet, miután túl sok időt töltünk ugyanazzal a tevékenységgel, és beleragadunk olyan berögzült mozdulatmintákba, mint például a képernyő bámulása egész nap.
Sok olyan gyakorlat van, amivel felrázhatjuk a szemünket, és visszahozhatjuk a körülötte levő területtel együtt az életbe. Egy nagyszerű ilyen gyakorlat, ami javasolt otthoni elvégzésre vagy amikor senki nincs körülöttünk, hogy olyan szélesre nyitjuk a szemünket, amennyire tudjuk, és gyorsan pislogunk hússzor.
Egy másik gyakorlat pedig, hogy fogunk egy tollat és követjük a szemünkkel a hegyét, amint vízszintesen, függőlegesen, majd körbe-körbe mozgatjuk. A legjobb ezeket lefekvés előtt végezni, hogy a szemünknek lehetősége legyen pihenni éjszaka.
-
Az élet folyékony forrása
Ha egyetlen dolog lenne, amit megtehetnénk a szemeinkért, az az lenne, hogy megfelelően hidratáljuk a testünket.
Azonkívül, hogy naponta legalább 2 liter vizet iszunk, az is fontos, hogy kordában tartsuk a képernyő előtt töltött időt. Ha gyakran használunk számítógépet, iktassunk be rendszeres szüneteket – legalább fél óránként – és tudatosan törekedjünk arra, hogy ne töltsünk hosszú időszakokat pislogás nélkül. Kerüljük továbbá a túl sok vízhajtó hatású szert, mint például a kávé, és együnk sok magas víztartalmú ételt, mint a grapefruit és a csirke. Hamarosan észre fogjuk venni, hogy szemünk nem lesz száraz, gyulladt, a szemfehérjénk ragyogni fog.
-
Gyengédség a szem körüli szarkalábak ellen
A szemgyakorlatokhoz hasonlóan, a masszázs remek módja a fáradt és élettelen szemek életre keltésének, valamint nagy mennyiségű oxigén és tápanyagban gazdag vér a szem körüli területre juttatásának. A szem körüli masszázs hatásos módja a szem körüli finom ráncok megelőzésének.
A szemmasszázs elvégzéséhez először tegyünk egy csepp jó minőségű kókuszolajat vagy olíva olajat az ujjainkra. Ezután kezdjük el gyengéden masszírozni a szem környéki területet –a szemöldökünk közepét, a külső peremeket és az alatta levő bőrt 5-10 percig. Végezzük el ezt a gyakorlatot legalább hetente egyszer, és hamarosan olyan ragyogást és teltséget tapasztalunk, amiről azt gondoltuk, hogy már nem is lehetséges.
-
Táplálék a szemünknek
Az, hogy étrendünk gazdag legyen látáserősítő tápanyagokban, elengedhetetlen az egészséges és élettel teli szemek támogatásához.
Köszönhetően annak, hogy nagy koncentrációban található benne C-vitamin és béta-karotin (ami a látáshoz szükséges A vitaminná alakul), a spenót az egyértelmű győztes, ami a lista tetején áll. További ételek, amiknek gyakorta meg kellene jelennie az étlapon – többek között – a sárgarépa, az avokádó, a kelkáposzta, a brokkoli, a tojás, a paradicsom, a napraforgómag és a fokhagyma. Emellett azok az ételek is jót tesznek, amik tele vannak antioxidánsokkal, mint például a goji bogyó, az áfonya és az étcsokoládé. Az antioxidánsok a szabad gyökök ellen védik a testet, amik sejtkárosodást okoznak, és felgyorsítják az öregedést, ezért érdemes akár naponta fogyasztanunk – nem csak a szemünk, hanem az általános egészségünk kedvéért. Nem csupán az a fontos, hogy a megfelelő ételeket együk, hanem az is, hogy a rosszakat elkerüljük – vagy pontosabban, hogy elkerüljük a velük együtt a szervezetünkbe jutó káros vegyszereket. Az organikus hús, hal és zöldségek fogyasztása a lehető legbiztosabb módja annak, hogy elkerüljük a mikroműanyagokat és rovarirtókat, melyek károsíthatják szervezetünket, és amiket igen csak megsínyli a bőrünk és a szemünk.
+1 tipp, hogy lássuk és láttassuk az eredményt
Ha már túl vagyunk az uborkaszeletes pakoláson, a szemtornán és betartjuk a táplálkozás szabályait, érdemes megmutatnunk az eredményt! Persze a szemüvegeseknek nehezebb dolguk van, hiszen szemüvegen keresztül kevésbé észrevehető a sugárzó tekintet.
De erre is van megoldás: a lézeres szemműtét.
Hazánkban is egyre többen választják ezt a megbízható megoldást az éles látásuk visszaszerzésére. A kezelés az éles látás és az esztétikum mellett számos további előnnyel jár: lényegesen nagyobb szabadságot ad, elkerülhetők a kontaktlencséseket fenyegető fertőzések, és nem utolsó sorban gazdaságosabb is. Maga a kezelés csak pár percig tart és fájdalommentes. A biztonságot csúcstechnológiás lézerberendezések garantálják, melyek annyira precízek és pontosak, hogy lényegében fizikailag képtelenek a „tévedésre”. De mennyi idő alatt térül meg? Átlagosan a kezelés 3-4 év alatt hozza be a lézeres szemműtét árát.
Hozzászólás zárolva.