Új szabályok születnek!
Ami néhány évvel ezelőtt tilos volt, lehet, hogy ma éppen az ajánlott. Íme egy csokorra való a gyógyuláshoz. Melyik az igaz? A tapasztalat?
Eddig azt tartottuk, hogy…
…a hátfájás legfőbb gyógyszere a fekvés.
Mivel sokáig azt feltételezték, hogy a hátfájást csakis a fekvés gyógyítja, a betegek hosszasan nyomták az ágyat, amíg újra egészségessé nem váltak.
Most azt mondják, hogy…
…ha ágynak dől a hátfájástól, előbb-utóbb legyűri a betegség.
A hátfájdalomtól szenvedők számára a legjobb ellenszer a gyógytorna. A hosszan tartó ágyban fekvés meggyorsítja az izmok elgyengülését, és csökkenti a szervezet ellenálló képességét.
Eddig azt tartottuk, hogy…
…a tojásfogyasztás megemeli a koleszterinszintet.
Mivel a tojás állati zsírokat tartalmaz, természetes, hogy fogyasztása hozzájárulhat a vér koleszterinszintjének emelkedéséhez. Mivel a magas koleszterinszint rendszerint szív- és érrendszeri megbetegedésekhez vezet, a legtöbb embernek csökkentenie, vagy sok esetben kerülnie kell a tojás fogyasztását – hallhattuk sokszor a hozzáértőktől.
Most azt mondják, hogy…
…hetente négy tojást bátran ehetünk, mert jó hatással van szervezetünkre.
És persze jó tudnunk azt is, hogy sokan még ennél többet is ehetnek a tojásból, mégsem lesz semmilyen szervi bajuk tőle. A tojás ugyanis proteint és jótékony hatású telítetlen zsírokat is tartalmaz, ezek pedig nem befolyásolják károsan a vérplazma koleszterinszintjét. Egy nagy darab sajt elfogyasztása sokkal károsabb, mintha megeszünk egy tojást.
Eddig azt tartottuk, hogy…
…a csontritkulás csak az idősebb nőket fenyegeti.
Úgy gondoltuk, hogy idős korban szinte kikerülhetetlen a combnyaktörés, mert a csontritkulás együtt jár az öregedéssel.
Most azt mondják, hogy…
… a fiatalabb nők, sőt a férfiak is veszélyeztetettek.
A nők többségénél hatvanéves kor után jelentkezik ugyan a csontritkulás okozta csonttörés, de az ennél fiatalabb hölgyeknél és férfiaknál is tartani kell ettől az alattomosan támadó kórtól. És bár jelenleg is kitűnő gyógyszerek állnak rendelkezésre a csontritkulás kezelésére, elengedhetetlenül fontos, hogy idejében, már kamaszkorban megkezdjük a megelőzést. Ez leginkább a napi szükséges kalcium- és D-vitamin-mennyiség bevitelét, a mozgásra és a helyes testtartásra nevelést jelenti.
Hozzászólás zárolva.