A boldogság
A boldogságnak számtalan forrása lehet. Egyeseket a karrierépítés, másokat egy felemelő párkapcsolat, és vannak, akiket már egy önfeledt nevetés is megelégedettséggel tölt el. Minden ember vérmérséklete és értékrendje szerint mazsolázik az élet megannyi fontos és örömteli pillanatából.
Boldogságra mindannyian képesek vagyunk, hormonjaink tobzódnak szervezetünkben, s arcunkra mosolyt csalva szebbnek látjuk a világot, ezért a környezet is minket. Ahogy a vers is szól: ‘és akinek szép a lelkében az ének, az hallja a mások énekét is szépnek.’
Ennek ellenére sajnos a magyarok zöme egykedvűen áll, ahogy a bánathoz, úgy az örömhöz is. Ha perzsel a nap az a baj, ha csepereg az eső az sem jó. Egyes szociológiai tanulmányok a társadalmi változásokra, az anyagi bizonytalanságra vezetik vissza örömtelen mindennapjainkat. A valóság azonban az, hogy hajlamosak vagyunk, sőt jól érezzük magunkat apatikus lelkiállapotunkban. De jó ez így? A felnövekvő generációnak kevéssé felelnek meg a panaszszavak, és talán ők már kapizsgálják: a boldogságáért mindenki maga felel, az öröm pillanatait nem a külső dolgokban kell keresnünk, hanem önmagunkban. Akkor leszünk kívánatosak, bájosak, ha boldogok vagyunk, ha elfogadjuk a sors által rendelt életünket, kihasználjuk a lehetőségeinket.
Bár a megfelelő önbecsülés és általa a kisugárzás is tanulható – a tudatalatti erősítésével, agykontrollal – az alábbi tippek segítségével testünket is kényeztethetjük. A jó közérzet nemcsak bensőnk edzettségével lesz tökéletes, olykor a karosszéria fényezésével is csodákat tehetünk. Már pedig, ha magunkat szépnek látjuk, mely legtöbbünk boldogságának forrása, nincs akadály, melyet nem küzdhetünk le, nincs ember, aki ne mosolyogna vissza.
- Ha boldog párkapcsolatban élsz, egyszerű dolgod van: szeretkezz! Nincs testmozgás, mely ilyen élvezetesen olvasztaná le a kilókat. Egy kiadós szeretkezés, három-négy póz kitartása, akár hatszáz kalóriát éget el. Mindemellett hihetetlen mennyiségben szabadulnak fel szervezetedben az endorfinok: fiatalnak, gyönyörűnek és végtelenül boldognak érezve magad. Felgyorsul a szívverésed, megindul a vérkeringés, ezáltal a bőr feszessé és puhává válik.
- Mosolyogj! Ha nevetünk, arcunk izmai tónusba kerülnek, alaposan átmozgatjuk őket. A mosolygás arctorna.
- Hetente négy-öt alkalommal eddzük szívünket kardióval. Futhatunk akár a parkban, vagy a futópadon, igénybe vehetjük a fittness termek taposógépeit és elipszistrénereit! Nemcsak a ketyegőnek biztosítjuk hosszútávon az egészséges működést, de minden izomcsoportot alaposan megdolgoztatunk, növeljük állóképességünk és erősítjük immunrendszerünk!
- Legyen klasszikus svéd, vagy cellulit-masszázs kényeztessük vele érzékeinket! Szaunával kiegészítve hetekre képes új energiákkal feltölteni, megelőzni a sérüléseket és az izületi fájdalmakat.
A fenti pontok mellett néha nyugodtan majszoljunk csokoládét, üljünk be egy kellemes cukrászdába és élvezzük kedvenc süteményünk izét, illatát. Bátran fogyasszunk bármit, amit testünk megkíván! A kiegyensúlyozottság és önmagunk szeretete a kulcs szépségünkért és boldogságunkért.
Hozzászólás zárolva.