Életforma.hu

ÉLET-MÓD

4 tipp, hogy szüntessük meg a fájdalmat azonnal

Biztosan ön is tapasztalta már, hogy fejfájáskor gyengéden megmasszírozza a halántékát, egy kis idő múlva enyhül a kínzó fájdalom. Gondolta volna, hogy ilyenkor egy 5000 éves gyógymódot alkalmaz?

Ha a testen bizonyos pontokat ujjal megnyomunk, lehetővé tesszük az életenergia akadálytalan áramlását. Az akupresszúra alkalmazásával önmaga orvosa lehet, hiszen az ősi kínai módszerrel mozgósíthatja szervezete öngyógyító erejét.

Biztosan ön is tapasztalta már, hogy fejfájáskor gyengéden megmasszírozza a halántékát, egy kis idő múlva enyhül a kínzó fájdalom. Gondolta volna, hogy ilyenkor egy 5000 éves gyógymódot alkalmaz? Ez nem más, mint a Kínából származó akupresszúra, amely azon alapul, hogy ha a testen bizonyos pontokat ujjal megnyomunk, lehetővé tesszük az életenergia, vagyis a csí akadálytalan áramlását.

Az áramló energia

A kínaiak évezredekkel ezelőtt fedezték fel a bőr alatt húzódó, láthatatlan "csatornarendszert". Ezek az energiapályák, vagy más néven meridiánok 14 fő irányból kapcsolják össze belső szerveinket, amelyek egészsége a csatornákban áramló energia zavartalan haladásától függ. Az akupresszúra - az elnevezés pontnyomást jelent - abból áll, hogy ujjainkkal azokat a különleges pontokat stimuláljuk, amelyek a csí mentén helyezkednek el, ezáltal feloldhatók az energiablokkok és csillapíthatók a fájdalmak.

Enyhülés a fájdalomra

A nyugati orvostudomány sokáig szkeptikusan vélekedett az energiacsatornákkal kapcsolatban, mivel azok elhelyezkedése nem egyeztethető össze az idegpályákkal. Ma már azonban az Egészségügyi Világszervezet (WHO) listáján 40 olyan betegség szerepel, amelyek gyógyításához javasolt az akupresszúra. Idetartoznak például az allergiás panaszok, az asztma, a migrén, az emésztőszervi és immunrendszeri zavarok, a meghűlés, a stressz, a szorongás vagy a depresszió. Az akupresszúra egyik legelterjedtebb alkalmazási területe a mozgásszervi megbetegedések okozta fájdalmak enyhítése, így például csökkenhetők általa a reumás panaszok, a porckorongsérv okozta, valamint a tarkótáji fájdalmak. De más oka is lehet annak, ha az energia áramlásában zavar lép fel. A műtétek során például sérülhetnek ezek az utak, és a hegesedés miatt már nem lesz ugyanolyan az áramlás.

A 7 alapszabály

Az akupresszúra előnye, hogy szinte bármilyen körülmények között otthon, a munkahelyen, utazás közben alkalmazható, nem kellenek hozzá speciális eszközök, ráadásul semmilyen mellékhatással nem kell számolnunk. Azért néhány hasznos tanácsot célszerű betartani.

1. A nyomási pontok érzékenyek, ezért óvatosan gyakoroljon rájuk nyomást.

2. A hirtelen jött fájdalmakat naponta háromszor kezelje, a krónikus betegségeknél elég naponta egy alkalommal akupresszúrát alkalmazni.

3. Szívbetegség esetén nem szabad akupresszúrát végeznie magán!

4. Az önkezelésről abban az esetben is le kell mondania, ha nyílt seb, fekély vagy bármilyen bőrbetegség, illetve szemölcs van a kezelendő felületen.

5. Terhessége idején mindenképpen kérje ki orvosa véleményét!

6. A pontok stimulálását végezheti az ujjával, de tompa, illetve gömbvégű, fémből, fából vagy üvegből készült masszírozó eszközökkel is.

7. Ha ujjal masszíroz, figyeljen arra, hogy a körme ne legyen túl hosszú, nehogy megsértse a bőrét.

Saját kezűleg

Az alábbi egyszerű fogásokkal hatékonyan szüntetheti meg a leggyakoribb panaszokat.

  1. Nyakmerevség: Fogja meg a hüvelyk- és a mutatóujj közötti területet, és öt percig masszírozza. Ha teheti, naponta többször alkalmazza ezt a módszert.
  2. Mellkasi fájdalom: A stressz egyik tünete a mellkasban jelentkező szorító érzés. Ha ilyet tapasztal, naponta háromszor nyomja gyengéden négyujjnyival a csuklója alatt, az inak közötti pontot.
  3. Hátfájás: Keressen egy olyan pontot a térdhajlatban, ahol ki tudja tapintani az ütőeret! Ezt a területet masszírozza gyengéden 1-2 percig, naponta kétszer, ezzel távol tarthatja a fájdalmakat.
  4. Menstruációs fájdalmak: A négyujjnyival a térde alatt elhelyezkedő területet nyomja jó erősen 5 percig, naponta háromszor, így jelentősen enyhítheti a menstruációval járó fájdalmakat. ót.

A lapunkban megjelent egészségügyi cikkek tájékoztató jellegűek, azok nem helyettesítik a szakorvossal való konzultáci

forrás:Újszó


6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez

6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez 

Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?

Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban? 

Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is

Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is 

Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.
Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra

Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra 

Amint megérkezik a tavasz, a kert újra életre kel, de csak akkor, ha mi is készen állunk rá.
Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.