A következő fogyókúrás módokat mindenképpen kerülje el, mert komoly hatása lehet szervezetére!

Ha hullik a haja, egészségtelenek a körmei, akkor szervezetében valószínűleg kevés a B-vitamin, a biotin, a folsav, a cink, a réz, a vas. Ezek ugyanis mind szükségesek az erős és szép hajhoz, körömhöz, így ne válasszon olyan diétát, amely lecsökkenti ezeknek az anyagoknak a szintjét a szervezetben, vagyis olyat, amely egyértelműen egyoldalú táplálkozást kíván meg. Inkább mozogjon többet, de egyen mindenfélét!

Ha a körömtöredezés jelei még nem mutatkoznak, akkor is vegye alaposabban szemügyre körmeit! Ha túl hosszú ideig koplalt, és túl intenzíven, a körmökön keresztirányú barázdák láthatóak!

Egy-egy rosszul megválasztott diéta azonban nemcsak kezünk és hajunk szépségét teheti tönkre. Nézzük, miket okozhatnak még!

Szívdobogást, álmatlanságot, magas vérnyomást és szívritmuszavart okoznak egyes interneten árult fogyókúrás szerek. A németországi fogyasztóvédelem már komoly lépéseket is tett annak érdekében, hogy a fogyni vágyók ne juthassanak hozzá az egészségre veszélyes szerekhez. Mielőtt Ön is elkezdene szedni valamilyen fogyasztótablettát, kérjen tanácsot orvosától, gyógyszerészétől!

Vashiány alakulhat ki az olyan étrendtől, amely csak gyümölcsöt, illetve zöldséget tartalmaz, esetleg valamilyen tejterméket. A hosszan tartó vashiány vérszegénységhez vezet!

Talán mindenki kipróbálta már a káposztaleves-diétát. Nos, sajnos nincs jó hírünk, ugyanis ez a fogyókúra irritálja az epét, székrekedést és puffadást okozhat!

SZ.F.