A nők ugyanis fiatalabb korban kevésbé hajlamosak szívbetegségekre, stroke-ra, szívinfarktusra, mint a férfiak, ez valószínűleg az ösztrogén védő hatásának köszönhető - vagy legalábbis így tartja ma az orvostudomány.

Ám míg a szívbetegségek rövid távú rizikója alacsony a nőknél, az évek múlásával egyre valószínűbb lesz az ilyen típusú problémák kialakulása, három nőből egynek nagy az esélye arra, hogy szív- és érrendszeri betegség miatt veszíti életét.

Hogy mi is szükséges ahhoz, hogy mi ne legyünk azon nők között, akik emiatt halnak meg? A New American Heart Association szerint a legfontosabb teendők egészségünk megőrzéséért a következők:

Abbahagyni a dohányzást.

Diétázni.

Folyamatosan figyelni a testsúlyunkra.

A sóbevitelt csökkenteni.

Figyelni a vérnyomásunkra.

Tornázni.

Azt is javasolják, hogy a szintetikus vitaminokban ne bízzunk, ne vessük alá magunkat hormonterápiának, és ne használjunk aszpirint szívrohammegelőző szerként legalább 65 éves korunkig.

A lapunkban megjelent egészségügyi cikkek tájékoztató jellegűek, azok nem helyettesítik a szakorvossal való konzultációt.

Forrás: www.mercola.com/2007/mar/10/how-women-can-avoid-heart-disease.htm

SZF.