Mert a frissesség szállítója a hemoglobin. Vas plusz fehérje, ebből a két anyagból épül ugyanis a hemoglobin. A hatást támogatja a B6 és B12.vitamin, a folsav, a cink, és egy rövid szünidő a hegyekben!

Egy fontos verseny előtt egész futballcsapatok mennek a hegyekbe, magaslati edzőtáborba. Az oxigénszegény, ritka hegyi levegő a vörös vérfesték, a hemoglobin többlettermelésére serkenti a szervezetet. A több hemoglobin felvértezi a sportolókat az ellenféllel szemben. Sokkal nagyobb teljesítményre lesznek képesek. A hemoglobin ugyanis oxigént szállít a tüdőből a szervekhez. Minél több oxigén jut a sejtekbe, annál jobban dolgoznak az izmok, az agy és a szív. Annál fiatalabbnak érezzük magunkat. Mindegy, hol van szükség teljesítményünkre, a futballpályán vagy az íróasztalnál: a hemoglobin üzemanyagot szállít a sejteknek.

A vér hemoglobinszintjének a lehető legmagasabbnak lennie. Férfiaknál 16 g/dl fölött, a nőknél 14g/dl. Fölött. Csak így érezzük frissnek magunkat.

Megengedett doppingszerek: fehérje, vas, hegyi levegő.