Mivel a mindennapokkal járó stressz gyakran legyűr bennünket, könnyen elveszíthetjük azt a nagyszerű képességet, hogy nevetéssel szabadítsuk fel a feszültséget, felülemelkedvén a nehézségeken.
Egy amerikai pszichológusok által végzett kutatás alátámasztja, hogy azok az emberek, akik sokat nevetnek ritkábban depressziósak és kevesebbet aggódnak. A nevetés nagyszerű probléma-megoldó módszer. Ha együtt nevetünk (nem a másik kárára!), az szorosabbá fűzi a kapcsolatokat, és elősegíti a pozitív hozzáállást. A nevetés gyógyszerként hat a téli szürkeségben: egy jóízű hahota serkenti a boldogsághormon, azaz az endorfin termelését az agyban, javítja az általános közérzetet.
Senki sem szereti a mufurc embereket - mind azt szeretnénk, ha vidám emberek vennének körül bennünket. A jó kedély olyan tulajdonság, ami feldob bennünket és átragad másokra! Az ünnepeket megelőző stresszes napokban mindenkire ráfér egy kis vidámság - íme néhány módszer, hogyan feledjük gondunk-bajunk legalább egy kis időre:
- Keresse mindenben a humort, és ha megtalálta, nevessen szívből
- Feltétlenül olvassa el az újságok vicc-rovatait
- Kölcsönözzön ki néhány vígjátékot és szívszorító karácsonyi történetek vagy idegőrlő akciófilmek helyett nézze ezeket
- Töltsön minél több időt leghumorosabb ismerőseivel, barátaival - a jókedv ragadós!
- A legjobb vicceket, vagy képeket melyek mosolyra késztetik, vágja ki az újságból és mágnesezze a hűtőajtóra
- Vegye észre a komikumot a saját életében és legyen mersze jót nevetni saját "bénázásain"
FK.M
