Életforma.hu

ÉLET-MÓD

A kerékpározás tízparancsolata!

A T-Mobile, a sokak számára vonzó szabadidős mozgalom és kerékpáros életmód elkötelezett híveként most a biztonságos kerékpározásért indítja útjára legújabb társadalmi kampányát.

Ma már egyre többen választják a gyors és környezetbarát kétkerekűeket, de vajon tudják-e, milyen szabályok vonatkoznak a kerékpározókra?

Az alábbiakban a kerékpárosokra vonatkozó legfontosabb szabályokat foglaljuk össze, hiszen a biztonságos kerékpározás alapjainak elsajátítása valamennyi két keréken guruló, elhivatott, amatőr, kicsi és nagy kerékpáros közös érdeke.

Hogy biztonságban, jól érezd magad a kerékpáron!

  1. Elindulás előtt győződjünk meg arról, hogy fékünk fog, lámpáink épek és égnek, hogy a kerékpárlánc feszes. Próbáljuk ki a csengőt is, városi közlekedésnél igen hasznos eszköz. Ne feledkezzünk meg a bukósisak helyes beállításáról sem!
  2. Induláskor nézzünk körbe, irányjelzéssel jelezzük: bekapcsolódunk a forgalomba. Ha többen kelünk útra, mindig egy sorban, egymás mögött haladjunk, jobbra tartva, szorosan az úttest szélén. Kerékpárúton egymás mellett is haladhatunk, ha ez a többi kerékpáros és gyalogos közlekedését nem akadályozza. Amennyiben nincs kerékpársáv és az úttest kerékpáros közlekedésre alkalmatlan, a gyalogosforgalom zavarása nélkül, legfeljebb 10km/h sebességgel a járdán is szabad közlekedni.
  3. Az irányváltoztatást - hátratekintés után - a megfelelő oldalra kinyújtott kézzel kell jelezni. Kerékpárútról és lakott területen kívüli főútvonalról balra kanyarodni csak úgy szabad, ha leszállunk a bicikliről, és áttoljuk a másik oldalra.
  4. Csak 18 év feletti személy szállíthat pótülésen 10 év alatti gyermeket!
  5. A KRESZ szabályai, a közlekedési lámpák, táblák a kerékpárosokra is vonatkoznak, a várakozni és megállni tilos táblák a bicikliseknek is szólnak. Kereszteződésekben mindig lassítsunk, még akkor is, ha nekünk van elsőbbségünk, az autósok és a gyalogosok helyzete itt a legnehezebb!
  6. Ne közlekedjünk elengedett kormánnyal - balesetveszélyes. Ne használjuk a kerékpárt kutyafuttatásra! Forgalomban soha ne kapaszkodjunk más járműbe!
  7. Igyekezzünk kellő oldaltávolságot tartani az autósoktól!
  8. Szürkületkor, sötétedéskor, éjszaka kapcsoljuk be a lámpánkat! Legyen alapszabály a látni és látszani elv! Azaz nem elég csupán, ha mi látunk az utakon, nekünk is látszani kell, ezért a hátsó lámpánk is égjen! A fényvisszaverő prizma (macskaszem) tovább növeli a biztonságot, de nem helyettesíti a lámpát.
  9. Lakott területen kívül kötelező a fényvisszaverő mellény használata. Lakott területen belül saját biztonságunk miatt viseljünk fényvisszaverő boka- vagy csuklópántot, nyakba akasztható fényvisszaverő mellényt.
  10. Kerékpározáshoz mindig az évszaknak megfelelően, rétegesen öltözködjünk, esős időben viseljünk ruhánkra húzható vízálló nadrágot vagy vízmentesen záró kamáslit (lábra) és légáteresztő dzsekit.

Ne feledjük, a biztonság hozzátartozik a kétkerekűek nyújtotta szabadságérzethez, odafigyeléssel mi is, mások is jól érezhetik magukat a közlekedésben!

További információkért kérjük, látogasson el a www.velo.hu weboldalra.


Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben

Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben 

A mai rohanó világban sokak számára létfontosságú a stresszhatások csökkentése, és ebben a természetes módszerek kiemelten fontos szerepet játszanak.
Hogyan hozhatunk ki többet az otthoni térből?

Hogyan hozhatunk ki többet az otthoni térből? 

Mindannyian észrevettük már, mennyire nehéz lépést tartani a lakberendezési trendekkel, főként ha a rendelkezésünkre álló terület hatékony kihasználásáról van szó.
Nőgyógyászati ellátás ma: bizalom, figyelem, szakmai biztonság

Nőgyógyászati ellátás ma: bizalom, figyelem, szakmai biztonság 

A nőgyógyászati vizsgálat a legtöbb nő számára nem egyszerű orvosi esemény, hanem személyes kérdés.
A pihenés szerepe a gyógyulásban

A pihenés szerepe a gyógyulásban 

A gyógyulásról sokan úgy gondolkodnak, mint egy aktív folyamatról: időpontok, beavatkozások, kontrollvizsgálatok jutnak eszünkbe.
2026: az elektromos kerékpárok kifinomult újítása

2026: az elektromos kerékpárok kifinomult újítása 

Mindennap várjuk azt az alkalmat, amikor a technológiai fejlesztések jelentős módon alakítják a világunkat.
A CBD olaj lehetséges előnyei rákbetegeknél

A CBD olaj lehetséges előnyei rákbetegeknél 

Rákos megbetegedéssel élni rengeteg kihívással jár.
Miért nem működhet a bőrápolási rutin 45 év felett?

Miért nem működhet a bőrápolási rutin 45 év felett? 

Ahogy telnek az évek, egyre fontosabbá válik a bőr megfelelő ápolása. Bár úgy tűnhet, hogy a különféle krémek, szérumok és aktív összetevők megszépítik a bőrt, megfelelő sorrendben kell felvinni őket a kívánt hatás eléréséhez. 
A lassabb több mint jobb: miért válik a slow mindset a modern élet részévé

A lassabb több mint jobb: miért válik a slow mindset a modern élet részévé 

A modern élet ritmusa egyre gyorsabb. Folyamatosan sietünk, értesítések szakítják félbe a napunkat, és ritkán tartunk valódi szünetet.
A molekula, amely új irányt ad az anti-aging kutatásoknak: ezt tudja a NAD+

A molekula, amely új irányt ad az anti-aging kutatásoknak: ezt tudja a NAD+ 

Az öregedés sokáig elsősorban a bőr felszínén látható jelekről szólt.
Hogyan ápold az arcbőröd a hideg őszi napokon?

Hogyan ápold az arcbőröd a hideg őszi napokon? 

Amikor beköszönt az ősz, és a természet zseniális színkavalkádba borul, bőröd számára is új kihívások adódnak.