Méreg mindenhonnan jön, nemcsak a reggel felhajtott méregerős kávéból, a gyorséttermi fogásokból, hanem a levegőből, a vízből - gyakorlatilag mindenhonnan. A tavasz a legalkalmasabb idő arra, hogy mindezektől megszabaduljunk!

A léböjtöt az orvosok is ajánlják, nem véletlen, hogy a régiek, nagyanyáink évente legalább egyszer-kétszer tartottak olyan napokat, amikor csak vizet ittak. A léböjtkúra lényege természetesen az, hogy nem fogyasztunk szilárd táplálékot, csak minél több folyadékot, de abból tényleg sokat, naponta legalább 3 literrel.

Ez persze nem jelenti azt, hogy mindenfélét ihatunk, csak folyékony legyen! A legjobb az ásványvíz, lehetőleg szénsav nélkül, de hogy a megfelelő vitaminmennyiséget is szervezetünkbe juttassuk, facsarjunk gyümölcslevet mi magunk!

Inkább ezt igyuk, és ne a "száz százalékos", boltban kapható leveket, mert mégiscsak az a legtisztább, amit mi készítünk. Ne ragadjunk le a narancslénél! Legyen változatos az italrendünk, nagyon sok növénynek igazán zamatos íze van, mint például a céklának! Ami ráadásul rendkívül jó vérképző is!

A kúra lehet egynapos, ilyenkor akár havonta kétszer is tarthatunk tisztulónapot, de van, aki egy-, illetve kéthetes diétára esküszik, persze ilyenkor könnyebb ételeket is fogyaszthatnak a méregtelenedni vágyók. Mégis, ha most csinálja először, kezdje az egynapossal, ez is ugyanolyan hatásos!

Persze egy ilyen vállalkozásba legtöbben csak akkor kezdünk bele, ha súlyvesztést is remélünk. A léböjt valóban fogyaszt, igaz, elsősorban a hosszabb ideig tartó. Mindenesetre egy nap alatt egy-két kiló biztos lemegy, csak arra kell figyelnie, nehogy a következő napon visszazabálja az egészet!

Ha van valamilyen speciális betegsége, mindenképpen kérje ki orvosa tanácsát, hogy ajánlott-e Önnek a léböjt. A cukorbetegeknek például kifejezetten tilos, ahogy a gyerekeknek és a terhes anyáknak is, illetve ha nemrég esett át egy komolyabb betegségen!