Életforma.hu

ÉLET-MÓD

A leghatásosabb tavaszi fogyókúra

A nagy téli ünnepek és - valljuk be - zabálások után nem csoda, ha úgy érezzük, kipukkadunk, tele vagyunk. Mert igazunk van, szervezetünk tele van méreganyagokkal, nem is kevéssel. De hogyan szabadulhatunk meg tőlük? A leghatásosabb megoldás a léböjtkúra!

Méreg mindenhonnan jön, nemcsak a reggel felhajtott méregerős kávéból, a gyorséttermi fogásokból, hanem a levegőből, a vízből - gyakorlatilag mindenhonnan. A tavasz a legalkalmasabb idő arra, hogy mindezektől megszabaduljunk!

A léböjtöt az orvosok is ajánlják, nem véletlen, hogy a régiek, nagyanyáink évente legalább egyszer-kétszer tartottak olyan napokat, amikor csak vizet ittak. A léböjtkúra lényege természetesen az, hogy nem fogyasztunk szilárd táplálékot, csak minél több folyadékot, de abból tényleg sokat, naponta legalább 3 literrel.

Ez persze nem jelenti azt, hogy mindenfélét ihatunk, csak folyékony legyen! A legjobb az ásványvíz, lehetőleg szénsav nélkül, de hogy a megfelelő vitaminmennyiséget is szervezetünkbe juttassuk, facsarjunk gyümölcslevet mi magunk!

Inkább ezt igyuk, és ne a "száz százalékos", boltban kapható leveket, mert mégiscsak az a legtisztább, amit mi készítünk. Ne ragadjunk le a narancslénél! Legyen változatos az italrendünk, nagyon sok növénynek igazán zamatos íze van, mint például a céklának! Ami ráadásul rendkívül jó vérképző is!

A kúra lehet egynapos, ilyenkor akár havonta kétszer is tarthatunk tisztulónapot, de van, aki egy-, illetve kéthetes diétára esküszik, persze ilyenkor könnyebb ételeket is fogyaszthatnak a méregtelenedni vágyók. Mégis, ha most csinálja először, kezdje az egynapossal, ez is ugyanolyan hatásos!

Persze egy ilyen vállalkozásba legtöbben csak akkor kezdünk bele, ha súlyvesztést is remélünk. A léböjt valóban fogyaszt, igaz, elsősorban a hosszabb ideig tartó. Mindenesetre egy nap alatt egy-két kiló biztos lemegy, csak arra kell figyelnie, nehogy a következő napon visszazabálja az egészet!

Ha van valamilyen speciális betegsége, mindenképpen kérje ki orvosa tanácsát, hogy ajánlott-e Önnek a léböjt. A cukorbetegeknek például kifejezetten tilos, ahogy a gyerekeknek és a terhes anyáknak is, illetve ha nemrég esett át egy komolyabb betegségen!


6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez

6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez 

Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?

Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban? 

Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is

Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is 

Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.
Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra

Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra 

Amint megérkezik a tavasz, a kert újra életre kel, de csak akkor, ha mi is készen állunk rá.
Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.