Vajon miért is nevetünk? Talán a váratlan és meglepő dolgokra reagálunk ezzel? Esetleg egy szelepként funkcionál, hogy kiengedjük a bennünk felgyülemlett stresszt? Bármi legyen is az igazság, mindenképp hasznos és jóleső érzés vidáman nevetni.
Köztudott, hogy a betegségek tünetei általában kötődnek az egyén életében jelen lévő stresszhez, terheléshez, aggodalomhoz vagy akár szorongáshoz is. Ezzel szemben a pozitív érzések és tapasztalatok természetesen az ellenkező hatást fejtik ki, azaz kellemes és gyógyító irányba terelik a mindennapjainkat.
Hogyan hat a nevetés a szervezetre?
Tudtad, hogy a nevetés összesen 15 izmot mozgat meg az arcodon? Milyen jó kis torna, különösebb erőfeszítés nélkül! A nevetés során emelkedik a pulzusszám, és a vérkeringés is meglehetősen aktívabb lesz a testünkben. Az ebből fakadó gyakori lélegzetvétel következtében cserélődik az oxigén a szervezetben, így frissebben és tisztább fejjel tudunk gondolkodni. A test stresszes, megfeszített izmai is ellazulnak, mint a mell- és a hasizmok.
A nevetés igazi gyógyírként tud szolgálni rengeteg problémára, így mindenképp érdemes minél többet nevetni, és megtalálni azokat az elfoglaltságokat, amik inspirálnak és nevetésre ösztönöznek.
További áldásos hatásai közé tartozik, hogy erősíti az immunrendszert, de csökkenti a stresszhormon, azaz a kortizol szintjét a szervezetben. Endorfint, azaz boldogsághormont termel a szervezetben, aminek hatására kiegyensúlyozottabb, éberebb leszel, igazi eufórikus élményt okoz. Pont, mint a csoki, csak a nevetés nem hizlal!
