Bűnösen egészséges csokoládé
Tiszta lelkiismerettel fogyasszon el naponta egy szelet sötét csokoládét. Kb. 10 százalékkal csökkenti a vérnyomást, ezenkívül sok flavonoidot, magnéziumot és rostot tartalmaz. A tej- és fehér csokoládétól eltérően kevesebb cukrot tartalmaz. Ha diétázik, ne fogyassza el az egész táblát, mert tele van kalóriával.
Fájdalmas menstruáció?
Ha menstruációja idején fájdalmai vannak, iktasson be étrendjébe brokkolit. Ez a zöldség elegendő C- és E-vitamint, béta-karotint, folsavat és vasat tartalmaz. Aktivizálja, serkenti az anyagcserét, javítja a szív, az idegek és izmok munkáját, csökkenti a rák kialakulásának veszélyét. Ha nem szereti a brokkolit, a fájdalmas menstruáció esetén segít a meleg fürdő, a mozgás és az alvás.
Ha támad az influenza
Ellentámadásra fel! Enyhülést hoz, ha egy pohárba két csepp teafaolajat cseppentünk. Adjunk hozzá egy C-vitaminos pezsgőtablettát, és öntsük fel forralt vízzel. Figyelem: A teafaolaj nem ajánlott gyerekeknek, terhes nőknek és potenciális allergiásoknak.
Naponta 40 g hagyma
Tudja, hogy a hagyma rendszeres használata csökkenti a csontritkulás folyamatát? Ha azt szeretné, hogy ne csökkenjen a csonttömege, naponta fogyasszon 40 g hagymát. Ezzel elkerülheti a kellemetlen csontritkulást, ráadásul a hagymában található szelén segít hatékonyan harcolni a rák ellen.
forrás: www.ujszo.com
