Életforma.hu

ÉLET-MÓD

A sírás egészséges

Mit ürítünk ki a testünkből, amikor elsírjuk magunkat? A fájdalmat, a feszültséget, a szomorúságot, vagy proteint, mangánt és hormon prolaktint?

Talán meglepő, hogy mennyire fontos olykor sós, proteinben gazdag levet eregetnünk könny apparátusunkból, hozzá arcizmaink segítségével megváltoztatni mimikánkat, érthetetlen hangokat formálni, és a légzőszervek görcseinek közreműködésével rángatózva beszívni, majd kifújni a levegőt - azaz sírni.

A sírás, akárcsak a nevetés, szükséges ahhoz, hogy érzelmileg és fizikailag egyaránt jól "funkcionáljunk" a világban. Hogy miért? Ennek megértéséhez először számba kell vennünk a könny típusokat!

Legalapvetőbb szemnedvünk segít folyamatosan nedvesen tartani a szemgolyót. Reflex könnyek akkor csordulnak ki, ha valami irritálja a szemet. A harmadik fajta akkor lép működésbe, amikor a test érzelmileg reagál valamire. A három típus eltérő arányban tartalmaz proteineket és hormonokat. A kutatók rájöttek, hogy az érzelem könnyei több mangánt és hormon prolaktint tartalmaznak, mint a másik két szemnedv kategória cseppjei.

Ennek azért van jelentősége, mert a szemen keresztüli ürítésnek köszönhetően a két anyag mennyisége csökken a szervezetben, s ezzel párhuzamosan a depresszió érzése is enyhül. A könnyek tehát kimosnak bizonyos hormonokat és vegyi anyagokat a testből - ennek köszönhető, hogy sírás után az ember megnyugszik.

Az érzelmi könnyek egy emocionális reakció termékei. Amikor érzelmi behatások érnek minket, az idegrendszer stimulálja az agyban található idegeket, és ezek jeleket küldenek a könnymirigynek. Az érzelmi stressz hatása alatt álló testnek ez a mirigy segít megszabadulni egyes hormonoktól és más anyagoktól, hogy a szervezet visszatérhessen stabil állapotába.

A társadalomban számos, kulturálisan elfogadott oka van a sírásnak: a halál, a szerelem, és az élet egyes helyzetei megengedetté teszik a "könnykibocsátást". A nők évente átlagosan 64-szer, a férfiak 17-szer sírják el magukat. Ebből is látszik, hogy a sírást sokan női "szokásnak" tarják, holott a férfiaknak is ugyannyira szüksége lenne rá...

Forrás: Wendy Norlund: Why we laugh and cry, http://www.gibbsmagazine.com, John-Paul Flintoff: Why we cry, http://www.theage.com.au

BB

                

Lélek
6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez

6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez 

Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?

Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban? 

Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is

Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is 

Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.
Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra

Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra 

Amint megérkezik a tavasz, a kert újra életre kel, de csak akkor, ha mi is készen állunk rá.
Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.