Életforma.hu

ÉLET-MÓD

A sírás egészséges

Mit ürítünk ki a testünkből, amikor elsírjuk magunkat? A fájdalmat, a feszültséget, a szomorúságot, vagy proteint, mangánt és hormon prolaktint?

Talán meglepő, hogy mennyire fontos olykor sós, proteinben gazdag levet eregetnünk könny apparátusunkból, hozzá arcizmaink segítségével megváltoztatni mimikánkat, érthetetlen hangokat formálni, és a légzőszervek görcseinek közreműködésével rángatózva beszívni, majd kifújni a levegőt - azaz sírni.

A sírás, akárcsak a nevetés, szükséges ahhoz, hogy érzelmileg és fizikailag egyaránt jól "funkcionáljunk" a világban. Hogy miért? Ennek megértéséhez először számba kell vennünk a könny típusokat!

Legalapvetőbb szemnedvünk segít folyamatosan nedvesen tartani a szemgolyót. Reflex könnyek akkor csordulnak ki, ha valami irritálja a szemet. A harmadik fajta akkor lép működésbe, amikor a test érzelmileg reagál valamire. A három típus eltérő arányban tartalmaz proteineket és hormonokat. A kutatók rájöttek, hogy az érzelem könnyei több mangánt és hormon prolaktint tartalmaznak, mint a másik két szemnedv kategória cseppjei.

Ennek azért van jelentősége, mert a szemen keresztüli ürítésnek köszönhetően a két anyag mennyisége csökken a szervezetben, s ezzel párhuzamosan a depresszió érzése is enyhül. A könnyek tehát kimosnak bizonyos hormonokat és vegyi anyagokat a testből - ennek köszönhető, hogy sírás után az ember megnyugszik.

Az érzelmi könnyek egy emocionális reakció termékei. Amikor érzelmi behatások érnek minket, az idegrendszer stimulálja az agyban található idegeket, és ezek jeleket küldenek a könnymirigynek. Az érzelmi stressz hatása alatt álló testnek ez a mirigy segít megszabadulni egyes hormonoktól és más anyagoktól, hogy a szervezet visszatérhessen stabil állapotába.

A társadalomban számos, kulturálisan elfogadott oka van a sírásnak: a halál, a szerelem, és az élet egyes helyzetei megengedetté teszik a "könnykibocsátást". A nők évente átlagosan 64-szer, a férfiak 17-szer sírják el magukat. Ebből is látszik, hogy a sírást sokan női "szokásnak" tarják, holott a férfiaknak is ugyannyira szüksége lenne rá...

Forrás: Wendy Norlund: Why we laugh and cry, http://www.gibbsmagazine.com, John-Paul Flintoff: Why we cry, http://www.theage.com.au

BB

                

Lélek
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.
Így készíthető olajos macerátum házilag

Így készíthető olajos macerátum házilag 

Az olajos macerátumok készítése régre nyúlik vissza, hiszen a természet gyógyító erejét már évezredekkel korábban elhoztuk az otthonunkba.
Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra

Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra 

A női és férfi szervezet egészsége sokszor más jellegű figyelmet kíván. Bár a hétköznapi rohanásban hajlamosak vagyunk a kellemetlen tüneteket elbagatellizálni, a korai odafigyelés gyakran meghálálja magát. 
A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez!

A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez! 

Bevallom, amikor először hallottam a gyaloglópadról, kicsit szkeptikus voltam.
6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez

6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez 

Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?

Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban? 

Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is

Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is 

Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.