Mindezek életmódunkat is tükrözik, amelynek szintén szerepe van abban, hogy szépnek érezzük-e magunkat, elégedettek vagyunk-e külsőnkkel, vagy nem. Ha nem, annak megvan az oka. Az egyre erősödő negatív környezeti hatások, a stressz és az egyoldalú táplálkozás mind-mind közrejátszanak a szépségproblémák kialakulásában.

KÜLSŐ, BELSŐ SZÉPSÉG

Kozmetikumokkal ugyan kezelhető a legfelső bőrréteg, és a hajkúrák segítségével szintén hatásosan javíthatunk szépségünkön, sokszor azonban nem elegendő a külső bőrápolás, bizonyos hiányjelenségek ily módon nem szüntethetők meg. Ha hiányzik az életöröm és az energia, akkor testileg-lelkileg sem érezzük magunkat jól, és ez bizony külsőnkön is tükröződik. A bőr fakó, durva tapintású, pattanásos, a haj pedig rugalmatlanul lóg lefelé. Ilyenkor még az ellenálló képességünk is legyengül. Sok gyümölcs és zöldség fogyasztásával erősíthetjük az immunrendszert, s ezzel megakadályozhatjuk, hogy a káros szabad gyökök megkezdjék romboló munkájukat, vagyis megtámadhassák az egészséges sejtjeinket és ezáltal előidézzék a bőr idő előtti öregedését.

KAPSZULÁS SZÉPÍTKEZÉS

Manapság már nem jelent problémát, hogy szervezetünket szükség esetén ellássuk mindenféle létfontosságú tápanyaggal. Vitaminok, nyomelemek, ásványi anyagok - ezek a varázsigék, amelyek a legújabb kutatások szerint szépségünkről és fittségünkről gondoskodnak. Rengeteg olyan készítmény létezik, amely hozzájárulhat sok szépségprobléma megoldásához. A következőkben összefoglaljuk, melyik mire használható.

A-vitamin: javítja a sejtek és a szem működését, eltünteti a kisebb napkárosodásokat, elősegíti a bőr, a körmök és a haj regenerálódását.

Ballasztanyagok: emészthetetlen részecskéikkel serkentik a bélműködést, salaktalaníthatják a kötőszövetet és csökkentik az éhségérzetet.

Béta-karotin: az A-vitamin kezdeti formája, így véd a napsugárzás ellen, gondoskodik róla, hogy bőrünk jobban tűrje a napot.

B-vitamin: tisztátalan bőr esetén hatásos tisztító és nyugtató, elősegíti a szénhidrátok elégetését, és nélkülözhetetlen a bőr és a szőrzet anyagcseréjében.

Bodza: kedélyjavító és erősíti az ellenálló képességét.

C-vitamin: erősíti a bőr ellenálló erejét, feszessé teszi, enyhíti a bőrpírt, javítja a vér oxigénellátását és jókedvünkhöz is hozzájárul.

Csalán: elősegíti a vértisztítást, a salaktalanítást, és ösztönzi az anyagcserét.

Élesztő: jó orvosság a bőrnek, mivel B-vitamint, káliumot, magnéziumot, vasat, és foszfort tartalmaz.

E-vitamin: fényvédő vitaminként hat és javítja a vérellátást.

Kalcium: erősíti a töredező körmöket, a csontokat és az idegeket, és segít napallergia esetén is.

Karnitin: fokozza a cukor- és zsírlebontást, védi az érfalat, javítja az izomműködést, segíti a fogyást.

Magnézium: biztosítja az energia zavartalan áramlását és az izmok kifogástalan működését.

Tejsavó: kalóriaszegény, a telítettség érzését kelti, és salaktalanító hatású.