Életforma.hu

ÉLET-MÓD

A szépséget enni is lehet

A szépség a természet fontossági sorrendjének utolsó helyén áll. Szervezetünk először az immunrendszert, az idegeket és a zsigereket látja el azokkal a tápanyagokkal, amelyek rendelkezésére állnak. Ami ezután megmarad belőlük, annyit ad a hiúságnak.

 Figyeljünk a kisebb-nagyobb "szépséghibákra" mert elárulhatják, milyen fontos tápanyagokkal kell feltölteni a szervezetünket- étel és ital formájában.

A test megmutatja, mi hiányzik

 

Töredező haj

A vegán táplálkozás, tehát a kizárólag növényi étrend gyakran felismerhető róla. A haj legfontosabb építőelemei ugyanis a metionin és a cisztein nevű aminosavak. Metionint nagyobb mennyiségben az állati fehérjék, úgy mint hús és tejtermékek tartalmaznak.

Vékonyszálú haj

Ahhoz, hogy a haj egyáltalán felépülhessen, a szervezetnek B6-vitaminra, a fehérjeszintézis legfontosabb vitaminjára, valamint munkatársára, a cinkre van szüksége: e két vitaminanyag nélkül nincs izomépítés és hajnövekedés. A cinkhiánytól a körmök is törékennyé válnak. A nehezen gyógyuló sebek, a fehér pontok a körmön és a hajhullás is a cinkhiány tünetei lehetnek. Mindkét anyag részt vesz az egészséges, ragyogó, erős haj és körmök felépítésében, továbbá a bőr megújulásában. B6.vitamint a lazac, a szardínia, a szárnyas, a borjúmáj, a marhaszelet, a zab, a lencse, a káposzta és az avokádó tartalmaz.

Barázdák a körmön, száraz, hámló vagy pattanásos bőr, fénytelen szem és gyenge haj.

Az A-vitamin hiányára az egész test szépséghibákkal reagál. A-vitamin a borjúmájban, előanyaga, a béta-karotin pedig avokádóban, brokkoliban, galambbegysalátában, édesköményben, káposztában, mángoldban, sárgadinnyében, répában és paprikában található.

Őszülő haj

A B-vitaminokhoz tartozó PABS (paraaminobenzoésav) megakadályozza a haj megőszülését, gátolja a hajhullást, megóv a fehér foltok kialakulásától a kézen és az arcon. Tartalmazza a máj, a búzacsíra, a melasz, a joghurt. A bélbaktériumok elő tudják állítani.

Időskori májfoltok

Ez nem más, mint megavasodott zsír ,mely csúnyán lerakódik a bőr alá. Az E-vitamin megvédi a zsírokat az oxidációtól, tehát az avasodástól. Megőrzi a kötőszövetek rugalmasságát, feszessé teszi a bőrt, megóv az UV-sugarak okozta bőröregedéstől.

Nyisson fel, egy E-vitamin -kapszulát, és a benne lévő olajat egyszerűen kenje a bőrére, oda ahol a foltok láthatóak!

Egészségtelennek tűnő bőr

A bőrben összegyűlnek a fehérje-bomlástermékek. Ezekből a lerakódott maradványokból a bőr fakónak tűnik. A szervezet méregtelenítésében segítséget nyújthat az ananászban lévő bromelin enzim. A bőrproblémák az omega-3-zsírsavak hiányára is utalhatnak. A salátához kevert lenolaj megőrzi a bőr rugalmasságát és fiatalságát. A makréla, a hering a lazac és a tonhal is tartalmaz ilyen zsírsavakat.

Cellulitisz

A C-vitamin gondoskodik róla, hogy a kötőszövetek erősek, a bőr pedig feszes legyen. Forrásai: feketeribiszke, paprika, kivi, kelbimbó. Az arginin is tonizálja a bőrt..


6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez

6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez 

Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?

Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban? 

Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is

Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is 

Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.
Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra

Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra 

Amint megérkezik a tavasz, a kert újra életre kel, de csak akkor, ha mi is készen állunk rá.
Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.