Köztudott, és bizonyított tény, hogy az egészséges táplálkozás legfőképpen azért szükséges (és hasznos), hogy szervezetünk egészségét megőrizzük, elegendő mennyiségű vitamint, antioxidánst, ásványi- és rostanyagot vigyünk be, a telített zsírsavak helyett, inkább telítetlen zsírsavakat fogyasszunk. Nem mellékesen az egészséges (és rendszeres) táplálkozással kilóinkat is karban tudjuk tartani, elkerülve így a súlyfelesleg képződését, ami ugyebár szintén nem használ egészségünknek.

Ám, még a legegészségesebbnek tekintett táplálkozás mellett is szükséges, hogy legalább háromhavonta méregtelenítsünk.

Igazán egészséges táplálkozásról ugyanis csak akkor beszélhetünk, ha az élelmiszerek (alapanyagok, amiből az ételt készítjük) is egészségesek.

S itt már bizony gondok vannak. Rémisztő, sőt sokakat talán pánikbaejtő hírek látnak napvilágot nap, mint nap a zöldségek, gyümölcsök, húsok, s egyáltalán mindenféle élelmiszer káros összetevőiről. Bár elvben (s néhány terméknél a gyakorlatban is) a szigorú EU-szabályok érvényesek az élelmiszergyártásban használható mesterséges anyagokról (az ízesítőktől a színező anyagokig), ám az ellenőrzés korán sem jól szervezett. A növénytermesztés, és az állattenyésztés területén pedig, még nagyobbak az ellenőrzési hiányosságok.

Ám azt sem lehet megtenni, hogy állandóan azt figyeljük, egészségesek-e az élelmiszerek, amit vásárolunk. S azt sem, hogy csak bio- vagy ökoterméket fogyasztunk, hiszen ebből még nem olyan széles a termékkínálat nálunk, ráadásul a konyhapénzből sem sokaknak futná erre.

Arról nem is beszélve, hogy könnyen utolérhet minket (és sajnos egyre többeket el is éri), az "egészségmániások" betegsége, az ortorexia.

Mit lehet hát tenni?

Méregteleníteni! Rendszeresen, háromhavonta, de legalább félévente! Segíteni a szervezetnek (főleg a májnak és a vesének), hogy a felhalmozódott káros anyagokat kitisztítsuk.

Gyakorló ínyencként, s az egészséges táplálkozás elkötelezett híveként magam is ezt teszem, amellett, hogy persze igyekszem megválogatni, hol, mit, kitől vásárolok, vagy milyen vendéglátóhelyen eszem.

Évek óta, háromhavonta tartok méregtelenítő kúrát, s bevált, beválik. Amellett, hogy - túl az ötvenen - nincsenek komoly egészségügyi problémáim, sokkal fittebbeknek, energikusabbnak érzem magam, a kilóim leadásában, sőt a korábbi allergiám leküzdésében is sokat segít.

Módszereim. Először is sok folyadék, ami egyrészt sima (buborékmentes) ásványvíz, másrészt a magam készítette egyszerű tea. A napi fogyasztáshoz bármilyen tea jó ízlés szerint, ám az ne legyen erős, és ne legyen benne sok cukor. Másfél liter forró vízhez csupán egy tea filter, és maximum két csapott evőkanál cukor. No meg egy fél citrom leve.

A kellő mennyiségű folyadék már önmagában is tisztító, méregtelenítő hatású. Emellett azonban háromhavonta egy hétig nem ezt az egyszerű teát, hanem méregtelenítő teát iszom.

Többet kipróbáltam annak idején, néhánynak tényleg penetrás az íze, de a Herbária Patikája "Méregtelenítő tea", vagy a Mecsek Tisztító tea iható. A használati utasítás szerint kell elkészíteni, cukrot nem kell beletenni, de egy kis citromot igen, hogy üdítőbb legyen az íze. Napi 3-4 bögrével kell legalább meginni, hogy a kellő hatást kifejtse.

Ha valaki mégsem bírná a tea ízét, kérjen tanácsot az üzletekben, mert többféle, szintén gyógynövényekből készült méregtelenítő pirula, vagy kapszula is létezik. Ezeknél azonban nagyon fontos, hogy rengeteg folyadékot fogyasszunk mellé!

Szervezetünk mérgezését csökkenthetjük azzal is, ha a különböző betegségekre minél kevesebb kémiai gyógyszert fogyasztunk, s helyettük keresünk - ma már bőségesen található - természetes anyagú gyógykészítményeket.

Rendszeres méregtelenítést és jó egészséget kíván mindenkinek:

Lovas Katalin