A rendszeres testedzés erősíti az agy funkcióit, és agysérülések esetén segíti "software-ünket" az öngyógyításban - jelentették be a Society of Neuroscience egyik ülésén pár évvel ezelőtt. Habár azzal tisztában vagyunk, hogy a zsíros ételek és a mozgás hiánya károsan hat az egészségre, arról vajmi keveset hallani, hogy mindezen rossz szokások a memóriánkat és a tanulási képességeinket is befolyásolják.

Japán kutatók memória-kapacitást és tanulási képességeket mérő teszteket töltettek ki 14 egészséges fiatallal. Heten közülük három hónapon keresztül napi 30 percet futással töltöttek, a másik hét kísérleti alany ellenben nem sportolt egyáltalán. A fitt személyek jobb eredményeket értek el a teszteken, mint a "tunyák". Azonban ha a sportos alanyok felhagytak a gyakori edzéssel, eredményeik elkezdtek leromlani: a sport tehát csak rendszeres gyakorlás esetén fejti ki pozitív hatásait.     

A University of California kutatása nyomán kiderült, hogy a zsíros ételek szintén csökkentik az agyműködés hatékonyságát. Az egészségtelen étrendnek ezt a gondolkodás-fékező hatását azonban kompenzálja a testmozgás.  

Forrás: http://hdlighthouse.org/see/diet/triad/exercise/exercisefat.htm