Fontos és nélkülözhetetlen a salaktalanítás és a béltisztítás, és esett szó arról is, hogyan kell bázikus testápolással megakadályozni a test elsavasodását. A cikksorozat korábbi részeit itt és itt olvashatja.

De mégis, mi a méregtelenítés maga, és hogyan kell csinálni?

A böjt az egyik leghatékonyabb méregtelenítő kúra, mert minden síkon hatékony. Megtisztítja és rendbe hozza a testet, a lelket és a szellemet is. Lényege, hogy nem eszünk, csak iszunk, de nagyon sokat.

Mire ügyeljen, ha böjtöl?

Igyon meg napi minimum 2 liter jó minőségű, tiszta vizet vagy gyógyteát.

Ha vannak egészségügyi problémái, böjtölése megkezdése előtt érdemes egy természetgyógyász véleményét és tanácsát is kikérni.

Mi a böjt nagy előnye?

Elősegíti más méregtelenítő eljárások hatékonyságát is. Ha böjtölünk, minden méreg könnyebben kiürül a testből, még az alkoholok és a nikotin is.

Napi két liter folyadék a minimum! Kép:sxc

Böjtök, amikről jó tudni:

Léböjt: 1-3 napig csináljuk, akkor a leghatékonyabb. Lényege, hogy frissen préselt gyümölcsleveket iszunk, melyek nem tartalmaznak fehérjét, zsírt és a ballasztanyagokból is csak keveset. Ilyenkor nagyon sok méreganyag távozik a testből, fontos, hogy sok folyadékot igyunk. Este érdemes egy teáskanál glaubersót inni, hogy megakadályozzuk a visszamérgezést. Szédülés, fejfájás és gyengeség jelentkezhet tünetként.

Tartsunk gyümölcsnapokat! Ehetünk egyfélét vagy többfélét is, ahogy jobban megy. Figyeljünk arra, hogy lehetőleg tiszta, nem vegyszerezett finomságokat együnk, amit termelőktől szerzünk be.

További böjt típusok:

• Breuss-kúra: hathetes böjt

• Részleges böjt: nem teljes körű

• Mayr-féle tej-zsömle kúra: több napig vagy hétig száraz zsömlét kell enni úgy, hogy lassan és nagyon alaposan kell megrágni.

• Burgonya- és rizsnapok

• Hay-féle szétválasztó táplálkozás

Gyógyteákkal is hatékonyan méregteleníthetünk.

A legjobb méregtelenítő hatással bíró gyógynövények a következők:

• csalán: különösen vértisztításra ajánlott

• kasvirág

• édesgyökér

• borsmenta

• mezei zsurló

• aranyvessző

• petrezselyemlevél

• boróka

• kamilla

• pitypang

• búzafű

• máriatövis: a legjobb megoldás a máj méregtelenítéséhez! Olyan betegségeknél is segít, mint a hepatitis. A máriatövis egyenesen a méregtelenítő sejtekre hat, de serkenti a máj funkcióit is. Különféle készítményekben kapható (teakeverék, kapszula)

A gyógyteákon kívül a zöld tea is remek és nagyon jó méregtelenítéshez!

Ha méregteleníteni akarunk, és természetgyógyászhoz fordulunk, ő sok esetben ajánlhat – személyre szabottan – homeopátiás szereket is, ezen belül Schüssler-sókat.

Hogyan tudunk kívülről méregteleníteni:

• Lúgosító fürdőkkel: ezekről az előző cikkben is szó volt

• Szauna: serkenti az anyagcsere-folyamatokat. Fontos, hogy szaunázás után pótoljuk az elvesztett vízmennyiséget.

• Kneipp-eljárás: hatékony és olcsó vízterápia, melyet otthon is elvégezhetünk. Így csináljuk: egy benedvesített törülközőt jól csavarjunk ki, tegyük rá a mellkasra, majd tekerjük körbe az egész testünket. Ezután tekerjünk magunkra egy fürdőlepedőt. Feküdjünk le, takarózzunk be egy meleg takaróval, és maradjunk így néhány órán keresztül.

• Szájöblítés olajjal

Varga-Darabos Andrea

www.mannaszappan.hu