Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Az életmód hatása a spermaszámra

A 40 év feletti férfiak spermatermelését (és így apai terveiket) tönkreteheti hasi zsírtömegük, dohányzási szokásaik és alkoholfogyasztásuk.

Szakértők szerint számos bizonyíték van arra, hogy a férfi termékenység folyamatosan csökken az életkor előrehaladtával, éppúgy, mint a nőknél, komolyan rontva a pár esélyeit arra, hogy gyermekük lehessen. "Jól dokumentált a tény, hogy a nők teherbe esési esélyei erősen csökkenek harmincas éveik vége felé, de a férfiak esetében ez kevésbé tisztázott."- mondta Dr. Anne Clark, egy termékenységet védő csoport, az Ausztráliai Termékenységi Társaság vezetője. 

"A nőknél 35 éves korban már ég a jelzőlámpa, de nem közismert, hogy ugyanez a férfiaknál 40 éves kor körül van."- közölte Dr. Clark a társaság konferenciáján Hobartban. A férfi termékenységi vizsgálat hagyományos módja eddig a spermák számlálása, azok alakjának és mozgásának vizsgálatából állt, de új bizonyítékok feltételezik, hogy a spermában lévő DNS-károsodások lehetnek a termékenységi zavarok fő okai. 

Ha a sperma több mint 20 százaléka fragmentált (töredezett), a fogamzóképesség esélye jelentősen csökken, a vetélés kockázata három-négyszeresére nő és megemelkedik a születési defektusok kockázata is. Olyan életmódbeli tényezők, mint a dohányzás, koffein, túlzott ivás, rekreációs drogok használata, elhízás és különböző mérgező vegyületek mind hatással vannak a férfi termékenységre és a kutatók szerint a DNS-károsodott spermák jelenthetik az összefüggést. Dr. Clark szerint a DNS fragmentáció az életkorral nő, főképp 40 éves kortól kezdve.

"Ez az egyik fő oka annak, hogy a 40 év körüli férfiak és harmincas éveiben levő partnereinek természetes vagy mesterséges megtermékenyítésének esélye a felére csökken." - mondta Dr. Clark. "Ez azonban egyáltalán nem köztudott, és nehéz meggyőzni a férfiakat arról, hogy ez egy fontos része a folyamatnak." A párok terméketlenségében jelentős szerepet játszik a férfi terméketlenség, ám egy új felmérés szerint 2400 kikérdezett ausztráliainak csupán a két százaléka gondolta, hogy ennek bármi jelentősége is van. 

A jó hír az, hogy a férfi terméketlenség megoldható és visszafordítható az életmód megváltoztatásával, ha lefogynak 10 kg-ot, csökkentik a dohányzást és a komoly ivást. Dr. Clark szerint az is bizonyított, ha a mesterséges megtermékenyítési programban résztvevő férfiak antioxidánsokat kapnak, a fragmentált spermák száma visszaáll a normális szintre. "De a lényeg, hogy a pároknak korábban kellene gondolniuk a gyermekvállalásra, amikor termékenységük az optimális szinten van."- közölte a doktornő.

www.medipress.hu


A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.
Így készíthető olajos macerátum házilag

Így készíthető olajos macerátum házilag 

Az olajos macerátumok készítése régre nyúlik vissza, hiszen a természet gyógyító erejét már évezredekkel korábban elhoztuk az otthonunkba.
Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra

Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra 

A női és férfi szervezet egészsége sokszor más jellegű figyelmet kíván. Bár a hétköznapi rohanásban hajlamosak vagyunk a kellemetlen tüneteket elbagatellizálni, a korai odafigyelés gyakran meghálálja magát. 
A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez!

A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez! 

Bevallom, amikor először hallottam a gyaloglópadról, kicsit szkeptikus voltam.
6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez

6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez 

Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?

Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban? 

Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is

Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is 

Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.