Németországban (is) egyre nagyobb problémát okoz az alkoholfogyasztás, amely az elmúlt időszakban erőteljesen növekedett mind a férfiak, mind a nők, s különösen aggasztó módon a fiatalok körében. Ezzel a teszttel meggyőződhet veszélyeztettségéről...
A hatóságok egyebek között felvilágosító kampánnyal igyekeznek gátat vetni a túlzott alkoholizálásnak. Ennek részeként - az érintettek közreműködésére számítva - egyfajta "csodatesztet" tettek közzé, melegen ajánlva nem csak a németeknek is.
A teszt tíz kérdésből áll, ezeket kell megválaszolni. A kérdésekre a tesztet kidolgozó egészségügyi szakértők szerint három válasz adható, mégpedig az "igen", az "olykor" és a "nem" válasz. Az "igen" két pontot, az "olykor" egy pontot, a "nem" nulla" pontot jelent. Íme!
1. Gondolt-e már arra, hogy mérsékelje az alkoholfogyasztást?
2. Nehezére esik-e az alkohol fogyasztását hosszabb távon is, tudatosan mérsékelni?
3. Előfordult-e már, hogy nem volt képes abbahagyni az ivást?
4. Gyakran érzi-e, hogy szüksége van az alkoholra?
5. Előfordult-e már, hogy felháborították, ha mások bírálták az alkoholfogyasztás miatt?
6. Megtörtént-e, hogy az ivás miatt nem volt képes teljesíteni a családdal, a barátokkal, illetve a munkahellyel szemben vállalt kötelezettségeket?
7. Elhanyagolta-e a barátokat, az addigi hobbikat, illetve egyéb, korábban fontos dolgokat az alkohol kedvéért?
8. Van-e lelkiismeret-furdalása az alkoholfogyasztás miatt?
9. Előfordult-e már, hogy reggel is fogyasztott alkoholt, hogy éberebb maradjon, s képes legyen koncentrálni?
10. Volt-e emlékezetkiesése az utóbbi időben az alkoholfogyasztás miatt?
Az értékelés meglehetősen szigorú, de a teszt kidolgozói esküsznek rá. Természetesen előfeltétel az őszinte válasz, illetve az, hogy legalább önmagát senki ne csapja be. Ebből kiindulva - a válaszok nyomán - az ajánlások a következők.
Nulla pont: az alkohollal kapcsolatban a legésszerűbb magatartás. Azaz, ha fogyaszt is alkoholt, csupán úgy és annyit, hogy az semmifajta egészségi károsodást nem okoz.
Egytől-három pontig: szívesen iszik, olykor túl sokat. Ügyeljen arra, hogy az élvezet ne váljon szokássá. Az első lépés efelé az alkoholfogyasztás mérséklése.
Négy vagy még több pont: a válaszok arra utalnak, hogy rohamos léptekkel halad a függőség felé, sőt talán már el is érte ezt a stádiumot. Itt az ideje, hogy alaposan átgondolja az alkoholfogyasztással kapcsolatos szokásait. Egészsége érdekében sürgősen lépnie kell. Mindenképp fogyasszon kevesebb alkoholt, de a legjobb az, ha hosszabb ideig egy kortyot sem iszik.
Németországban nagy reményeket fűznek a most közzétett "csodateszt" eredményeihez. A szakértők elismerték, hogy az értékelés drákói, de úgy vélekedtek, hogy - nem utolsósorban a jobb félni, mint megijedni elv alapján - az egészség védelmét szolgálja. De arról egyelőre még nincs szó, hogy azt kötelezővé tegyék.
És nálunk...?
Forrás: www.ujszo.com
