Először is, tisztázzuk: a sperma és a spermium nem ugyanazt takarja. Előző egy több összetevős váladék, míg utóbbi maga a hímivarsejt, mely a megtermékenyítést lehetővé teszi. Azt tudjuk, hogy a férfiak szervezetében igen nagy mennyiségben van jelen spermium, és azzal is tisztában vannak a legtöbben, hogy termelését a here végzi.
A pontos adatok azonban sokszor más nem ennyire tiszták. A spermiumszám az otthon fellelhető enciklopédiákban és régebbi tankönyvekben meghatározva 200 millió/ml körüli egy egészséges felnőtt, fiatal férfiban. Ez az adat azonban sajnos elavult. A környezeti hatások, a stressz, a finomított élelmiszerek, és az emberiség negyedét érintő tápanyaghiány ezt a számot erősen lecsökkentette. Míg pár 10 évvel ezelőtt a minimum “elvárt” spermiumszám a megtermékenyítés sikerességéhez 50 millió/ml volt – ez alatt férfi meddőségről lehetett beszélni - addig a friss adatok alapján mára ez 20 milli/ml-re esett, míg az átlag spermiumszám 100 millió/ml körül alakul. A jelentős visszaesés természetesen a férfiak termékenységére is hatással volt. Ma minden negyedik - ötödik pár meddőséggel küzd, és jelenleg az esetek több, mint felében a férfiak oldalán keresendő a hiba.
A spermiumok a herékben termelődnek, ezt nagyon sokan tudják, ahogy azt is, hogy egy-két napos önmegtartóztatással a spermiumszám feltornázható. Innen logikusan következne, hogy a spermiumtermelés egy - két napot vesz igénybe, ez azonban nagyon messze áll a valóságtól. A spermatogenezis, vagyis a spermiumok termelése az egyik legbonyolultabb és leghosszabb a test különböző sejtjeinek sorozatos osztódása és differenciálódása közül. A folyamat egy ciklikus ismétlődésű genezis, mely 74 napot vesz igénybe. Ezen időszak alatt éppen bonyolultsága miatt igen nagy mennyiségű tápanyagot is igényel, hogy a spermiumok ne csak számban, hanem minőségben is megfelelően álljanak rendelkezésre.
"Ha a tápanyagok hiányoznak, a termelődés mértéke és minősége is jelentősen romlik. Ez két dolgot eredményez: az egyik a megtermékenyítő képesség romlása, a másik a minőségi romlással összefüggésben a genetikai betegségek kialakulásának esélynövekedése, a vetélés, koraszülés esélyének növekedése megfogant magzatnál" - fejti ki Ratkó Tünde termékenységi szakértő.
A meddőség sajnos a férfiakat ma legalább olyan mértékben érinti, mint a nőket. Ha betegség vagy anatómiai rendellenesség nem áll a háttérben, akkor esetükben is a leginkább a tápanyaghiányos állapot okolható a családalapítás elmaradásáért. Hogyan?
- Mindenképpen érdemes mozogni, hiszen a vérkeringés fokozása a herékre is hatással van.
- A kiegyensúlyozott étkezés szintén fontos, amivel azonban van egy kis baj. Sajnos az élelmiszerek beltartalma egyre alacsonyabb – ez az oka a világszerte egyre nagyobb mértékben jelentkező tápanyaghiánynak is.
- Ez ellen táplálékkiegészítővel lehet tenni, praktikusan férfivitaminnal.
Ez nem csak a termékenységet fokozza, hanem az állóképességet is javítja. Illetve javíthatja, mert csak akkor igazán hatásos, ha megfelel két alapkövetelménynek. Az egyik a komplexitás, mivel az egyes anyagok segítik mások hasznosulását (pl: cink-réz, vas-C-vitamin, kalcium – D-vitamin). A másik fontos szempont a kémiai kötések milyensége a készítményben. A szerves kötések, mint a -citrát és -glükonát kötési formák sokkal jobb hasznosulási arányt képesek produkálni - a szervetlenekhez képest 80 százalékkal is jobbat. Ez azt jelenti, hogy a bevitt anyagok mennyisége közel teljesen képes beépülni a szervezetbe, vagyis valóban hatást érhetünk el vele. A hatás azonban nem azonnali, hiszen a tápanyagok nem a már meglévő spermiumokra gyakorolnak hatást, hanem a képzés legelején fejtik ki jótékony befolyásukat, vagyis az eredmény nagyjából két-három hónap múlva mutatkozik meg.
