1942-ben egy bostoni klubban mintegy nyolcszáz ember épp futballgyőzelmet ünnepelt. Hirtelen tűz ütött ki, és a tűzben 500-an életüket vesztették, s velük együtt 500 ember családja került nagyon nehéz lélektani helyzetbe.

Velük és a túlélőkkel egy Lindemann nevű pszichológus foglalkozott, aki hamarosan könyv formájában írja le megélt, átélt tapasztalatait. Ekkor és itt születik meg a krízis fogalma.

Hogy is írhatnánk le közérthetően a krízis fogalmát?

Ha krízisbe kerülünk, akkor az első megélt tapasztalatunk, hogy a lelki egyensúlyunk felborul. Meghal egy közeli hozzátartozónk, munkanélküliek leszünk vagy épp válni készülünk- a váratlan események, körülmények kibillentenek bennünket egyensúlyunkból, s kénytelenek vagyunk valamit kezdeni a kialakult helyzettel.

Mitől kerülhetünk krízishelyzetbe? Néhányat már felsoroltam, de alapvetően három jellegzetes oka lehet egy-egy ilyen helyzet kialakulásának:

1. Biológiai

Az emberi életút egy-egy korszaka fontos fordulópontokat hozhat. Ezeken a pontokon alakulhatnak ki krízishelyzetek.

Elég megemlítenem például a középkorúvá válást egy nő életében. Gondoljanak Domján Editre, aki egész életében emlegette, hogy nem akarja a 40. születésnapját túlélni. Rettegve gondolt az életközép krízisére. Ígéretét pedig be is váltotta.

2. Pszichológiai

Már kamaszkorunkban megtapasztaljuk az egyik legjellegzetesebb pszichológiai krízist: a szerelmi csalódást. A szeretett személy elvesztése, ennek megértése, elfogadása gyakran nem zökkenő mentes. Sajnos még felnőtt korunkban sem.

3. Szociális

Van, akinek egy hétköznapinak tűnő munkahely - vagy lakásváltás is komoly krízist jelent. Hisz elszakad a megszokott környezetétől, barátaitól, munkatársaitól, s az új helyzetben nem bírja feltalálni magát. Sajnos, akár teljesen el is szigetelődhet.

Fontos tudni, hogy a krízisben  a probléma egyre fenyegetőbbé válik, nem tehetjük meg, hogy szemet hunyunk felette, nem tehetünk úgy, mintha semmi nem történt volna; ám problémamegoldó képességeink mintha csődöt mondanának, energiáink mintha kevésnek bizonyulnának ehhez.

Minden idegszálunk a  problémára irányul, a mindennapi élet mintha jelentőségét vesztené. S milyen különös fintora az életnek, hiába ismerjük a krízist okozó helyzet minden részletét, alfáját és omegáját, mintha egyhelyben topognánk.

A krízisben lévő embernek viselkedése és arca is tükrözi állapotát: feszült, elgyötört, láthatóan szorong, érzelemi zabolátlanok.

Így talán már ismerősebb a krízis fogalma, hisz nincs emberi élet krízisek, lelket megdolgozó folyamatok nélkül.

Különösnek tűnhet, de a krízis mindezek ellenére nem betegség, hanem természetes folyamat. Lehetőség egy újfajta egyensúlyi állapot megtalálására, egy újfajta lélektani harmónia kialakítására. Ha azonban a krízis hosszasan elhúzódik, s nem sikerül megoldást találni, akkor súlyosan megbetegíthet és akár öngyilkosságig is vezethet.

Előfordulhat, hogy saját energiáink, megoldási módszereink nem teszik lehetővé, hogy kijussunk a krízis-veremből. Ilyenkor nagyon fontos, hogy szakember segítségét kérjük.

Hisz szakember segítségével megszűnhet az a fajta csőlátás, ami a problémára fókuszálja tekintetünket, s saját erőforrásainkra támaszkodva alakíthatunk ki újabb egyensúlyi állapotot.