Hogyan támogatja a kundalini jóga a nőket a hétköznapokban?
A kundalini jógát hölgyek és férfiak egyaránt művelhetik. Miért közelítjük meg most mégis a nők oldaláról? Mert számos olyan területen segítheti a mindennapjainkat, amely alapvetően a nők számára szokott nehézséget, plusz terhet jelenteni. Kiegyensúlyozottság, önérvényesítés, határtartás, erő és lágyság megtartása… A Sarab Pulna kundalini jógaóráin személyesen vagy akár online is szakértő támogatást kaphatsz már az elinduláshoz is.
A kundalini jógát terápiaként is alkalmazhatjuk. Ez egy igen praktikus ága a jógának, mivel segítségével képesek leszünk fokozni a tudatos jelenlétünket – akkor is, amikor épp nem jógázunk.
Támogatást ad számos olyan tényező feldolgozásához, amit jobban szeretnénk letagadni, amelyeket elnyomunk magunkban, vagy egyszerűen csak nyomot hagytak bennünk. Az ilyen események, kapcsolódások befolyásolni tudják a gondolkodásmódunkat és a különböző kapcsolatainkat is – akár személyekről, akár élethelyzetekről van szó.
Mivel ezek a befolyásoló hatások sok esetben nem pozitívak, szükségünk van egyfajta érzékeny tudatosságra, amelyet a kundalini jógával teremthetünk meg. Ez fog ugyanis segíteni bennünket abban, hogy képesek legyünk átírni a számunkra ártó mintázatokat.
Mi pontosan a kundalini jóga?
Hogy megérthessük működését, először is tudnunk kell, mi is pontosan a kundalini jóga. Őszinte jelenlét, lélegző nőiség, letisztult mozdulatok vagy ébredő életenergia? Ez mind benne van, ugyanis nem más ez, mint maga a teljesség.
Egy több ezer éves múltra visszatekintő ága a jógának, ami szerint az ember egy nagyon összetett élőlény, hiszen az alábbi alkotóelemekből áll:
- energetikai csatornákból: egészen pontosan 72000 nadhiból,
- három különböző minőségből, azaz gunából: szatvikus, radzsasztikus és tamaszikus minőségből,
- öt tatwából: föld, levegő, tűz, víz, éter,
- hét csakrából (Muladhara, Swadisthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna és Sahasrara)
- és tíz testből (lélek, negatív elme, pozitív elme, semleges elme, fizikai test, ívvonal, aura, finom test és ragyogó test).
Ebből is látszik, hogy a kundalini jóga mögött álló filozófia és tanítás rendkívül összetett, és mégis egyszerű.
Hogyan működik?
A kundalini jóga gyakorlása elindít bennünket egy önismereti úton, melynek során megtanulunk kapcsolatot teremteni a különböző aspektusaink között, így összhangot teremthetünk test, lélek és szellem között. A kundalini jóga Shakti (aktív, tevékeny) és Bhakti (alázatos, odaadó) minőségét ölel fel, így egyszerre erősíti és harmonizálja a maszkulin és a feminin polaritásainkat.
Az ászanák, a légzőgyakorlatok, a relaxáció és a meditatív gyakorlatok mind ezt a célt szolgálják, így fegyelemmel és alázatos hozzáállással nőként is megteremthetjük magunkban a belső békét.
