Az American Journal of Public Health című folyóirat áprilisi számában közölt tanulmány szerint a hetente átlagosan öt alkalommal testmozgást végző és alkalmanként 300 kalóriát elégető fiatal felnőtteknél 17 százalékkal csökkent a hipertenzió (magas vérnyomás) kialakulásának kockázata.

Mi több, azon résztvevők esetében, akik a kutatás idejére azonos szinten tartották, vagy növelték a testmozgással töltött időt, minden 1500 elégetett kalória után 11 százalékkal csökkent a magas vérnyomás kialakulásának esélye.

"Tanulmányunk a területen egyedülálló, mivel elsőként elemzi a testedzés és a hipertenzió közötti összefüggést a fiatal felnőttek körében." - nyilatkozta David Jacobs, a tanulmány társszerzője a Minnesotai Egyetem Közegészségügyi Iskolájának járványtan és közegészségügy professzora. "A kutatás végül megerősítette, hogy a testedzés ténylegesen hatással van a vérnyomásbetegség előfordulására."

Jacobs és kolleganője, Emily Parker a koszorúér-betegség kialakulásával foglalkozó CARDIA (Coronary Artery Risk Development in Young Adults) vizsgálat eredményeit elemezték. A tanulmány 15 éves perióduson keresztül vizsgálta közel négyezer férfi és nő testmozgási szokásait és vérnyomását.

A négyezer vizsgált fiatal életkorban levő felnőttből, mindössze 634-nél alakult ki a magasvérnyomás-betegség a vizsgált időszakot követő 15 éven belül. A résztvevők bőrszín, életkor, iskolázottság és családi háttér szerinti kategorizálása után a kutatók arra a következtetetésre jutottak, hogy a fizikailag aktív résztvevőknél sokkal kisebb a hipertenzió kialakulási esélye kényelmesebb társaikhoz képest.

"Mindebből láthatjuk, hogy a testmozgást is a hipertenzió potenciális megelőzési formái közé kellene számítani." - mondta Jacobs. "A felfedezés újabb okot ad a gyakoribb testmozgásra és az aktív életvitelre."

Forrás: www.medipress.hu