Az emberek különösen a téli, fényszegény időszakban hajlamosak a depresszióra. Az ünnepi időszak hangulati szempontból az év legsötétebb periódusa azok számára, akik egyedül élnek, családi vagy anyagi gondjaik vannak, betegséggel vagy munkanélküliséggel küzdenek. Egyes szakemberek a téli hónapokban, különösen a december és karácsony körül tapasztalható depressziós hullámvölgyet "karácsonyi zavarnak" nevezik. Egy amerikai felmérés szerint az emberek harmadánál negatív érzések társulnak a karácsonyhoz, negyedük kifejezetten szorong az ünnepek miatt, a megkérdezettek 7 százaléka pedig súlyos depressziókba esik ilyenkor. A köztudatban úgy él, karácsonykor történik a legtöbb öngyilkosság - a valóság azonban az, hogy decemberrel ellentétben január és február számít ebből a szempontból a "legfeketébb" hónapnak.
"Korosztályhoz nem köthető a karácsonyi depresszió, kimondottan az egyedül, nem párkapcsolatban élő emberek esetében szokott fellépni" - nyilatkozta lapunknak Németh Elvíra, a dunaszerdahelyi Munka- Szociális és Családügyi Hivatal pszichológus-tanácsadója. A szakember szerint viszont ez is nagyrészt alkati kérdés. "Nagyon fontosak a veleszületett hajlamok, a családban előforduló korábbi esetek" - mondta a tanácsadó. "Ha nem tanultunk meg segíteni magunkon, ha nem láttunk pozitív családi mintákat, akkor is előállhatnak problémák" - jelezte a szakember. Németh szerint három fő csoportra oszthatók a karácsonyi depresszió okai: az öröklött hajlam, az életünk során elsajátított viselkedésformák és az aktuális helyzet (anyagi, baráti, kapcsolati háttér).
A szakember szerint fontos az odafigyelés. Ha tudunk olyan magányos, depresszióra különösen hajlamosan emberről, aki egyedül fogja tölteni az ünnepeket, próbáljunk kapcsolatba lépni vele. Hívjuk meg magunkhoz, látogassuk meg vagy legalább telefonon beszélgessünk el vele hosszabban. "Komolyabb helyzet esetén pedig rá kell venni, hogy kérje szakember segítségét" - mondta a pszichológus.
Forrás: www.ujszo.com
