Életforma.hu

ÉLET-MÓD

"Élj békében a testeddel!"A mérleg csak megőrjít!"

Ahhoz, hogy tisztelni tudjuk a testünket, az első lépés, hogy fogadjuk el a génjeinket! He erre képtelen vagyunk, az ugyanolyan abszurd kísérletekhez vezet, mint ha egy 38-as lábon élő ember egy 36-os cipőbe próbálná belepréselni a lábfejét.

Nem kell szeretnünk minden részét ahhoz, hogy tisztelni tudjuk a testünket.  Ahhoz azonban, hogy jól érezzük magunkat benne, gyakrabban kell a pozitív oldalaira fókuszálnunk, mint a hibáira. Lehet, hogy közhely, de mindenki máshogy szép, illetve mindenkiben más a szép - ezt kell tudni megtalálni, és respektálni saját magunkon.

Ehhez az első lépés, hogy fogadjuk el a génjeinket! He erre képtelen vagyunk, az ugyanolyan abszurd kísérletekhez vezet, mint ha egy 38-as lábon élő ember egy 36-os cipőbe próbálná belepréselni a lábfejét. Nem könnyű elkerülni a megrögzött diétázást, ha elvárásaink nem reálisak, és túlságosan kritikusak vagyunk a testünkkel szemben.

A mérleg a krónikus diétázók fegyvere, amit saját maguk ellen használnak. A rendszeres mérlegen ácsorgás totálisan tönkreteheti azt, ahogy érezzük magunkat a bőrünkben. Jobb tehát, ha nem válunk a "bűvös számok" megszállottjaivá.

Ugyanígy jobb, ha nem méricskéljük magunkat másokhoz. Biztos sokan játszottak már a gondolattal, hogy a társaságban kinek van a legjobb teste, és hogy ahhoz képest ők hol helyezkednek el a skálán. Ez ugyanúgy roncsolja az önbecsülést, mint a mérleg mánia.

Nemcsak a saját, hanem a mások testével kapcsolatban is szem előtt kell tartanunk, hogy nincs két egyforma alak, a testek különbözősége végtelen. Mindannyian különböző méretekkel vagyunk megáldva, mégis nagyon sokan gondolják, hogy létezik egy, a többit felülmúló forma, és hogy ez a vékony testalkat. Amíg ez a kulturális stigma olyan elterjedt a társadalomban, mint ma, elég kicsi az esély arra, hogy a szociális normák a testek különbözőségének normális elfogadása felé mozduljanak.

Forrás: The Basic Premises of Body Respect, http://www.und.edu

        


Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.
Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján

Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján 

Ahogy a természet újraéled, a hosszú hónapok utáni friss levegő és napsütés szinte hívogat, hogy végre kiszabaduljunk a négy fal közül. Ilyenkor szinte vonz minket a természet, vágyunk a felfrissülésre, amit a szabad levegő ad.
A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig

A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig 

A CBD olaj természetes eredetével, kiegyensúlyozott összetételével és sokrétű felhasználhatóságával sokak érdeklődését keltette fel az utóbbi időben. De vajon hogyan készül ez a különleges olaj? Milyen folyamatokon megy keresztül a kender, mire illatos, sűrű kivonatként a polcokra kerül?
A körömápolás fontossága a nők életében

A körömápolás fontossága a nők életében 

A hölgyekre jellemző, hogy sokat foglalkoznak a külsejükkel. Annak érdekében, hogy ápoltak legyenek, rendszeresen látogatnak el a fodrászhoz, a kozmetikushoz és a műkörmöshöz is.
Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak

Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak 

Az alvás nem csupán a pihenés eszköze, hanem a szervezet regenerációjának és kiegyensúlyozott működésének alapfeltétele is - mondhatni kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából.
Olívaolajjal a női egészségért

Olívaolajjal a női egészségért 

Az olívaolaj a mediterrán konyha egyik jellegzetes alapanyaga, ám nem csak a konyhában vehetjük hasznát. De ne szaladjunk ennyire előre, kezdetnek nézzük meg, miért olyan kedvelt, és milyen hatásai vannak!
A papírtálak széles felhasználási lehetőségei

A papírtálak széles felhasználási lehetőségei 

A papírtálcák, papír leveses tálak és tányérok valamint a sushi tálcák rendkívül népszerűek, ezért a fenntartható vendéglátásra törekvő női vállalkozók is előszeretettel használják. A vendéglátás mellett azonban praktikus megoldást jelentenek a stílusos rendezvények, a catering és az otthoni összejövetelek alkalmával is.

Nők ezreinek ad újra aktív életet a csípőprotézis 

A nők élete gyakran egyenlő a rohanással, azonban az idő múlásával jelentkező különböző ízületi fájdalmak lassabbá, nehezebbé, korlátozottabbá teszik a mozgásukat. A csípőízületi problémák nagyon sok nőt érintenek, főleg a 60 év feletti korosztályt.