De hogyan is tegyük ezt? A dietetikusok szerint az egyik leghatásosabb, ugyanakkor elég radikális megoldás a nyers étrend bevezetése, vagyis csupán nyers zöldségeket és gyümölcsöket fogyaszthatunk. Vigyáznunk kell ugyanakkor, hogy hosszú ideig nem szabad folytatnunk ezt a diétát, ugyanis tápanyaghiányos állapot állhat be szervezetünkben!
Ha valamilyen könnyebb technikát szeretne koleszterinszintje csökkentésére, illetve a felesleges kilók leküzdésére, akkor egyen inkább salátát!
Íme egy rendkívül finom és egészséges recept!
Hozzávalók:
3 csomag mozzarellasajt
1 kevés só
őrölt bors
1 gerezd fokhagyma
6 evőkanál olívaolaj (csak olívaolaj a megfelelő!)
bazsalikom
A mozzarellát és a paradicsomot vágjuk össze, majd öntsük rá a fokhagymával elkevert olajat, hintsük meg a fűszerekkel!
Szabó Fruzsina
