"A csontritkulás néma, de nagyon veszélyes népbetegség, amely az eredendően ép és egészséges csontozatot fokozatosan, mennyiségében és minőségében is károsítja, a csontok pedig emiatt idővel sokkal könnyebben törnek. Ezek a törések sajnos sokszor komoly szövődménnyel, súlyos következményekkel is járhatnak. A csípőtáji törést elszenvedő betegek közel 30 százaléka például a törést követő első éven belül meghal" - mondta Dr. Szekeres László, a Hévízgyógyfürdő és Szent András Reumakórház Kht. orvos igazgatója a rendezvényen.
Előadásában felhívta a figyelmet arra is, hogy az oszteoporózis megelőzhető, és ezt lehetőleg már fiatal korban el kell kezdeni:
"Körülbelül harmincéves korra éri el végleges fejlettségét az ember csontrendszere, vagyis a fiatalkori évek meghatározóak lehetnek abban, hogy mind mennyiségében (csonttömegében), mind minőségében jó és ellenálló csontjaink alakuljanak ki.
Számos dologgal segíthetjük ezt a folyamatot, például kalciumban és D-vitaminban gazdag, egészséges ételek, köztük sajtok, vagy más tejtermékek rendszeres fogyasztásával sokat tehetünk a csontritkulás megelőzésének érdekében. A dohányzás, vagy a túlzott alkoholfogyasztás mellőzésével, a túlzott fehérje-, vagy foszfortartalmú ételek elhagyásával nemcsak szervezetünknek általában, hanem a konkrétan a csontjainknak is szolgálatot teszünk. Kis mennyiségű vörösbor rendszeres fogyasztása ugyanakkor jótékonyan hathat.
Fontos megjegyezni, hogy a csontok az izmokhoz hasonlóan "edzhetők", vagyis rendszeres testmozgással is sokat tehetünk azért, hogy megerősítsük őket."
További információért kérjük látogasson el a www.spaheviz.hu honlapra.
ÉLET-MÓD
Ez egy alattomos betegség, ezért veszélyes!
Az angol Nemzeti Oszteoporózis Társaság kezdeményezésére 12 éve rendezik meg minden évben a Csontritkulás Világnapját. Az idén, Magyarországon Hévíz volt a házigazdája az egész napos programnak, a fürdőváros ugyanis kiemelkedő szerepet vállal a mozgásszervi, elsősorban a csontritkulásban szenvedő betegek ellátásában.
6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez
Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?
Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is
Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?
A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?
A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés
Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.
Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra
Amint megérkezik a tavasz, a kert újra életre kel, de csak akkor, ha mi is készen állunk rá.
Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára
A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt
Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?
A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.
