Az antibiotikumos kezelés semmit sem ér, mert az influenza vírusfertőzés, és az antibiotikumok nem pusztítják el a vírusokat. A legtöbb, amit tehet, hogy a tüneteket próbálja meg enyhíteni.

Íme a jó tanácsok:

Maradjon otthon!

Az influenza nagyon fertőző és futótűzként terjed. Ne legyen munkamániás vagy mártír, maradjon otthon, amíg lázmentessé válik.

Pihenjen eleget!

Valószínűleg nem esik majd nehezére ennek betartása, mert vélhetőleg túl beteg ahhoz, hogy bármibe is belekezdjen. Az ágyban fekvés létfontosságú, mert így elegendő erő és energia marad a betegség elleni küzdelemhez. A nyughatatlanság legyengíti az embert és szövődmények kialakulásához vezethet.

Igyon sok folyadékot!

A folyadékfogyasztás különösen fontos láz esetén, mert megakadályozza a szervezet kiszáradását. Azért is hasznos, mert az amúgy étvágytalan beteg ilyen módon juthat az egyébként szilárd ételekben lévő tápanyaghoz. A könnyű levesek, a zöldség- és gyümölcslevek jól megfelelnek erre a célra. Különösen ajánlott a cékla- és a répalé. Szénsavas italokat ne fogyasszon, mert felfúvódik tőle a gyomor, és az amúgy is meglévő émelygést csak tovább fokozza.

Szedjen fájdalom- és lázcsillapítót!

Az aszpirin, a paracetamol és az ibuprofen csökkenti a lázat, egyúttal enyhíti az influenzát kísérő fejfájást és tagfájdalmat.

Használjon párásítót!

A betegszoba levegője páratartalmának emelése jó hatással van a száraz köhögésre, a torokfájásra és a kiszáradt orrjáratokra. Segíti egyúttal a légutak megtisztulását, és az orrdugulás megszűnéséhez is hozzájárul.

Tartsa melegen a testét!

Bevált módszer az elektromos melegítőpárna vagy a forró vizes palack használata. Ajánlott még a láb meleg vizes áztatása is, mert ez csökkenti a fejfájást és oldja az orrdugulást.

Fogyasszon könnyű ételeket!

Az influenza legrosszabb szakaszában az embernek nincs sok étvágya. Egyen könnyű, kevéssé fűszerezett, keményítőtartalmú ételeket fogyasszon. A menü pirítósból, banánból, reszelt almából, tehéntúróból, főtt rizsből vagy kevés joghurttal ízesített héjában főtt krumpliból álljon.

Kerülje a tömeget!

Mivel a vírus gyorsan és könnyen terjed, járvány idején ne menjen moziba, színházba, vagy más olyan helyre, ahol sok ember van együtt. Tartson tisztes távolságot tüsszögő és köhécselő embertársaitól.

Egy kevéssé emlegetett tényezőt is figyelembe kell venni. A csókváltás a vírus terjedésének egyik legjobb közvetítője. Ezért az influenzás jobb, ha nem csókolózik, sőt még az sem árt, ha hálótársát magára hagyja pár éjszakára és egy másik szobába költözik.

PE