Paradicsom: nyersen és megfőzve is fiatalító hatású zöldség, nyersen vértisztító, így az érfalak meszesedését is megelőzhetjük vele. Tisztítja a vesét, megelőzi a májbetegségeket, illetve regenerálja májsejteket is. Béta-karotin van benne, ezért védelmet nyújt a rákbetegségekkel szemben, valamint magas rosttartalma miatt az emésztésre is pozitív hatással van.
Joghurt: sok vitamint és ásványi sót tartalmaz, de kevés kalóriát. Megszabadítja a szervezetet a mérgező anyagoktól, a bélflórára is jó hatással van, valamint erősíti az immunrendszert. Arról nem beszélve, hogy csökkenti a vér koleszterinszintjét. Egyértelműen fiatalító hatású, ezen hatások miatt nehezebben tud ledönteni a lábunkról a betegség.
Hal: olyan értékes zsírokat tartalmaz, mint az omega-3, amelyet szervezetünk nem tud magától előállítani, így kívülről kell bejuttatni. A hal segít megelőzni a cukorbetegséget, csökkenti a koleszterinszintet, valamint enyhíti az ízületi gyulladások tüneteit. És még a bőrünket is feszesebbé teszi!
