Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Fáj a (lúd)talpam!

Végső soron azért fáj a lúdtalpasok lába, térde, időnként csípője, mert a lúdtalp kialakulásával a talp a test terhének viselésére egyre kevésbé lesz alkalmas.

A civilizációs betegségek közé nem csak a stresszt, a fölös kilókat és a többit sorolják, ide kerülnek újabban a láb gyakori szerzett deformitásai is, mint a lúdtalp, a kalapácsujj és a bütyök. Ebben fontos szerep jut a hegyes orrú, magas sarkú vagy túl laza cipőknek, bizonyos sportágaknak, mint például a hegyről lefutás, a lejtőn való síelés. Ezen túlmenően, kifejezetten kedvez a láb kisizületei deformitásának a hanyag tartás és járás. A lúdtalpat onnan ismerhetjük fel, hogy a láb egész talpával éri a talajt, a bokaízület előtt szélesen ellapul.

Egyébként lábunk két boltozattal rendelkezik: egy hosszanti és egy harántboltozattal. A köznyelvben általában a hosszanti boltozat süllyedését nevezik lúdtalpnak. Azért fáj, mert a boltozatok deformálódásával a láb mozgatását végző izmok folyamatosan feszülnek, hiszen tapadási pontjuk távolabb kerül az eredéstől, mint eredetileg volt. Ez az izomfeszülés fájdalomhoz vezet, ami akár a lábtól távolabb, a lábszáron is jelentkezhet. A másik fő fájdalomforrás a térben illetve a csípőben jelentkezhet, hiszen ahogy a csontok egymástól elmozdulnak, úgy a korábban nem terhelt területekre elő nyomás megnő, így végső soron porckopáshoz vezet. Végső soron azért fáj a lúdtalpasok lába, térde, időnként csípője, mert a lúdtalp kialakulásával a talp a test terhének viselésére egyre kevésbé lesz alkalmas.

Az ortopéd orvosok nem győzik hangsúlyozni, hogy a kis gyerekeket ne erőltessük túl korán járni, mert lúdtalpassá válhatnak. A kicsiknél ugyanis a láb szalagrendszere még nem elég erős ahhoz, hogy masszív lábboltozatokat alakítson ki. A boltozatok ugyanis csak a járás megkezdésekor alakulnak ki. Biztosan tapasztalták már, hogy a csecsemők lába lúdtalpasnak tűnik, azonban ez a diagnózis csak már járó gyermeknél alkalmazható.

Serdülőkorban általában a láb túlzott terhelésével járó sportok vezetnek lúdtalp kialakulásához, míg felnőttkorban a sok állással járó munka, mint a fodrász vagy a pincér. Ezen felül kockázati tényező az elhízás, amely minden életkorban jelentős szerepet játszik a lúdtalp létrejöttében.

Gyermekkorban elsősorban lábizom-erősítő feladatok képezik a kezelés alapját, serdülőkortól viszont talpbetétekkel tehermentesíthető a túlterhelt, deformált lábboltozat.

SziMon


Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben

Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben 

A mai rohanó világban sokak számára létfontosságú a stresszhatások csökkentése, és ebben a természetes módszerek kiemelten fontos szerepet játszanak.
Hogyan hozhatunk ki többet az otthoni térből?

Hogyan hozhatunk ki többet az otthoni térből? 

Mindannyian észrevettük már, mennyire nehéz lépést tartani a lakberendezési trendekkel, főként ha a rendelkezésünkre álló terület hatékony kihasználásáról van szó.
Nőgyógyászati ellátás ma: bizalom, figyelem, szakmai biztonság

Nőgyógyászati ellátás ma: bizalom, figyelem, szakmai biztonság 

A nőgyógyászati vizsgálat a legtöbb nő számára nem egyszerű orvosi esemény, hanem személyes kérdés.
A pihenés szerepe a gyógyulásban

A pihenés szerepe a gyógyulásban 

A gyógyulásról sokan úgy gondolkodnak, mint egy aktív folyamatról: időpontok, beavatkozások, kontrollvizsgálatok jutnak eszünkbe.
2026: az elektromos kerékpárok kifinomult újítása

2026: az elektromos kerékpárok kifinomult újítása 

Mindennap várjuk azt az alkalmat, amikor a technológiai fejlesztések jelentős módon alakítják a világunkat.
A CBD olaj lehetséges előnyei rákbetegeknél

A CBD olaj lehetséges előnyei rákbetegeknél 

Rákos megbetegedéssel élni rengeteg kihívással jár.
Miért nem működhet a bőrápolási rutin 45 év felett?

Miért nem működhet a bőrápolási rutin 45 év felett? 

Ahogy telnek az évek, egyre fontosabbá válik a bőr megfelelő ápolása. Bár úgy tűnhet, hogy a különféle krémek, szérumok és aktív összetevők megszépítik a bőrt, megfelelő sorrendben kell felvinni őket a kívánt hatás eléréséhez. 
A lassabb több mint jobb: miért válik a slow mindset a modern élet részévé

A lassabb több mint jobb: miért válik a slow mindset a modern élet részévé 

A modern élet ritmusa egyre gyorsabb. Folyamatosan sietünk, értesítések szakítják félbe a napunkat, és ritkán tartunk valódi szünetet.
A molekula, amely új irányt ad az anti-aging kutatásoknak: ezt tudja a NAD+

A molekula, amely új irányt ad az anti-aging kutatásoknak: ezt tudja a NAD+ 

Az öregedés sokáig elsősorban a bőr felszínén látható jelekről szólt.
Hogyan ápold az arcbőröd a hideg őszi napokon?

Hogyan ápold az arcbőröd a hideg őszi napokon? 

Amikor beköszönt az ősz, és a természet zseniális színkavalkádba borul, bőröd számára is új kihívások adódnak.