Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Fáj a (lúd)talpam!

Végső soron azért fáj a lúdtalpasok lába, térde, időnként csípője, mert a lúdtalp kialakulásával a talp a test terhének viselésére egyre kevésbé lesz alkalmas.

A civilizációs betegségek közé nem csak a stresszt, a fölös kilókat és a többit sorolják, ide kerülnek újabban a láb gyakori szerzett deformitásai is, mint a lúdtalp, a kalapácsujj és a bütyök. Ebben fontos szerep jut a hegyes orrú, magas sarkú vagy túl laza cipőknek, bizonyos sportágaknak, mint például a hegyről lefutás, a lejtőn való síelés. Ezen túlmenően, kifejezetten kedvez a láb kisizületei deformitásának a hanyag tartás és járás. A lúdtalpat onnan ismerhetjük fel, hogy a láb egész talpával éri a talajt, a bokaízület előtt szélesen ellapul.

Egyébként lábunk két boltozattal rendelkezik: egy hosszanti és egy harántboltozattal. A köznyelvben általában a hosszanti boltozat süllyedését nevezik lúdtalpnak. Azért fáj, mert a boltozatok deformálódásával a láb mozgatását végző izmok folyamatosan feszülnek, hiszen tapadási pontjuk távolabb kerül az eredéstől, mint eredetileg volt. Ez az izomfeszülés fájdalomhoz vezet, ami akár a lábtól távolabb, a lábszáron is jelentkezhet. A másik fő fájdalomforrás a térben illetve a csípőben jelentkezhet, hiszen ahogy a csontok egymástól elmozdulnak, úgy a korábban nem terhelt területekre elő nyomás megnő, így végső soron porckopáshoz vezet. Végső soron azért fáj a lúdtalpasok lába, térde, időnként csípője, mert a lúdtalp kialakulásával a talp a test terhének viselésére egyre kevésbé lesz alkalmas.

Az ortopéd orvosok nem győzik hangsúlyozni, hogy a kis gyerekeket ne erőltessük túl korán járni, mert lúdtalpassá válhatnak. A kicsiknél ugyanis a láb szalagrendszere még nem elég erős ahhoz, hogy masszív lábboltozatokat alakítson ki. A boltozatok ugyanis csak a járás megkezdésekor alakulnak ki. Biztosan tapasztalták már, hogy a csecsemők lába lúdtalpasnak tűnik, azonban ez a diagnózis csak már járó gyermeknél alkalmazható.

Serdülőkorban általában a láb túlzott terhelésével járó sportok vezetnek lúdtalp kialakulásához, míg felnőttkorban a sok állással járó munka, mint a fodrász vagy a pincér. Ezen felül kockázati tényező az elhízás, amely minden életkorban jelentős szerepet játszik a lúdtalp létrejöttében.

Gyermekkorban elsősorban lábizom-erősítő feladatok képezik a kezelés alapját, serdülőkortól viszont talpbetétekkel tehermentesíthető a túlterhelt, deformált lábboltozat.

SziMon


A hajhullás kezelése: miért ne hagyja figyelmen kívül?

A hajhullás kezelése: miért ne hagyja figyelmen kívül? 

A hajhullás számos nő számára jelent kellemetlen és zavaró problémát.
Az ízületvédelem fontossága: mit tehetsz fiatalon a porckopás ellen?

Az ízületvédelem fontossága: mit tehetsz fiatalon a porckopás ellen? 

Gondoltál-e már arra, mennyi törődést igényelnek az ízületeink?
Egészség és harmónia a mindennapokban

Egészség és harmónia a mindennapokban 

Sokan keresnek valami olyasmit, ami segít harmonikusabbá tenni a mindennapjaikat.
Mi az a botox és miért nem kell tőle félni?

Mi az a botox és miért nem kell tőle félni? 

Ha valaki először gondolkodik botoxkezelésen, általában nem a szúrásoktól fél, inkább attól, hogy mi lesz utána.
A chasen-készítés művészete Japánban

A chasen-készítés művészete Japánban 

Ma különleges élményben lesz része.
Pre- és probiotikumok: a bélflóra és a hidratálás új dimenziója

Pre- és probiotikumok: a bélflóra és a hidratálás új dimenziója 

Az egészség megőrzése ma már nem arról szól csupán, hogy mit eszel vagy mennyit mozogsz.
Élvezd a különleges szaunaélményeket

Élvezd a különleges szaunaélményeket 

Napjainkban egyre többen választják a szaunázást relaxációs tevékenységként, hiszen nemcsak a test, hanem a lélek is feltöltődhet általa.
Vízfogyasztási trendek otthon és az irodában

Vízfogyasztási trendek otthon és az irodában 

Az otthonok és munkahelyek kialakítása folyamatosan változik a felmerülő új igények hatására.
Ragyogó tincsek: 5+1 bevált tipp az egészséges hajért

Ragyogó tincsek: 5+1 bevált tipp az egészséges hajért 

A hajunk az egyik legfontosabb ékességünk, amely alapjaiban határozza meg a megjelenésünket és az önbizalmunkat.
Szemhéjplasztika: megoldás a fáradt tekintetre

Szemhéjplasztika: megoldás a fáradt tekintetre 

Eszedbe jutott-e már valaha, hogy a szemeid körüli terület többet elárulhat a korodról, mint bármely más rész az arcodon?