Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Fáradt vagy? Nem fog az agyad? Próbáld ki ezeket!

Számos gyógynövény nagyon hatékony a teljesítőképesség növelésére és a stressz kezelésére, mind testi, mind szellemi-lelki értelemben. Az akut kimerültség leküzdésére, olyan növények között válogathatunk, amelyek hatása koffeintartalmuknak köszönhető.

Az egész szervezetre kiterjedő teljesítménycsökkenés hosszú távú kezelésére is használhatunk növényi készítményeket. Általános hatása van a természetes ellenálló képességünk erősítésére, ami a kémiai szintetikus hatóanyagokra nem igaz.

Ezek a legfontosabb gyógynövények, melyek növelik a teljesítőképességet:

Ginkgo

A ginkgolevél javítja az agyi vérkeringést, és megvédi a szövetet a gyulladások vagy szabad gyökök okozta károsodásoktól. A standardizált kivonatok nagyon hatékonyak a demencia különböző formáiban, ideértve az Alzheimer-kórt is. Emlékezetzavarok esetén is alkalmazhatjuk.

Ginzeng

A ginzenggyökér javítja a szervezet ellenálló képességét a kémiai és fizikai ingerekkel szemben, valamint a testi és lelki terheléssel szemben.

Guarana

A dél-amerikai guaranacserje magja koffeinben és ehhez hasonló anyagokban gazdag, ezért serkenti a szív és a vérkeringés működését, valamint a központi idegrendszer működését is. A guarana a legnagyobb koffeintartalmú növénynek számít, 3-6% koffeint tartalmaz, amely háromszor annyi, mint a kávéban található mennyiség.

A maté és a Kóla

A kólacserje magja és a matélevél koffeint tartalmaz, és ezért stimuláló hatású.

Galagonya

A galagonya levele és virága javítja a szív izomzatának keringését, és megakadályozza a szívritmuszavarok kialakulását. Különösen az időskori szívproblémák kezelésére alkalmas.

Próbálja ki, megéri! De ne kapkodjon, türelmesen minden információt olvassan el hatásukról. Önmaga ismeri a legjobban magát!


Varázslatos vintage esküvők

Varázslatos vintage esküvők 

A múlt század nosztalgiája már évek óta visszaköszön az esküvői trendekben, és a vintage stílus rajongóinak cseppet sem kell elkeseredniük: ez a téma folyamatosan népszerű.
6 tipp, hogyan maradhatsz lendületesebb egész nap

6 tipp, hogyan maradhatsz lendületesebb egész nap 

Az utóbbi évtizedekben érezhetően felgyorsult a világ, nem csoda tehát, ha sokszor úgy érzed, a nap túl hosszú, az energiád azonban túl kevés hozzá.
Hogyan vedd fel a harcot az őszi megfázással természetes módon?

Hogyan vedd fel a harcot az őszi megfázással természetes módon? 

  Az őszi hónapok sokak számára egyet jelentenek a megfázással: kaparó torok, orrfolyás és levertség mindennapos vendég ilyenkor. Az időjárás változása kihívást jelent az egészség megőrzése szempontjából, és sokan keresnek természetes megoldásokat a tünetek enyhítésére.
Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására

Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására 

A fáradtság szinte mindenkit utolér időnként – legyen szó stresszes munkanapokról, kevés alvásról vagy egyszerűen arról, hogy túl sok minden történik körülöttünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a gyors megoldásokat keresni, például még egy kávét inni vagy édességhez nyúlni, de ezek hatása rövid ideig tart.
Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről?

Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről? 

A legtöbb állam tiltja a kábítószerekkel kapcsolatos bármilyen magatartást, viszont országonként változik a kábítószer birtoklására vonatkozó szabályozás és annak büntetése. A kábítószerek büntetőpolitikai megfontolásai nagyon hasonlók az európai országokban, így Magyarországon is.
A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt?

A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt? 

Felmerült benned már az a kérdés, mi lehet az a különleges összetevő, ami segíthet eltüntetni a bőrön meglévő pigmentfoltokat, napbarnított foltokat vagy akár a pattanások után fennmaradó makacs nyomokat?
A jövő a rollerek biztonságos használatáé!

A jövő a rollerek biztonságos használatáé! 

A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.