Sok idős él egyedül, magányosan, és a téli időszak nekik különösen sok kihívást, nehézséget jelenthet.
Épp ezért nem árt néhány tanácsot télről télre újra elmondani, és megismertetni velük!
- Ha van mobiltelefonja, mindig tartsa magánál, ha elmegy otthonról. A telefon legyen üzemképes, és legyenek benne a fontosabb elérhetőségek. Ha segítségre van szüksége (pl. elesik, megcsúszik a jégen), azonnal értesíthet
- Mindig öltözzön fel melegen, ha kimegy a hidegbe. Még akkor is, ha csak pár percre teszi.
- Ha lépcsőn közlekedik, mindig kapaszkodjon a korlátba! Figyeljen arra, hogy a lépcsők ne legyenek síkosak.
- Ellenőrizze a fűtést! Ha fával, szénnel tüzel, bizonyosodjon meg róla, hogy kályhája, kazánja megfelelően ki van-e takarítva, a kéményt ellenőrizték-e, van-e elegendő tüzelője a lakásában? Soha ne tartózkodjon hosszabb ideig fűtetlen, hideg lakásban!
- Fel van-e készülve arra a helyzetre, ha nagyobb mennyiségű hó fog esni, és esetleg nem bírja elhagyni lakását? Van-e elegendő élelme néhány napra? Rendelkezésére állnak-e a szükséges gyógyszerek? Van-e segítsége vész esetén?
- Ha az időjárási körülmények nem megfelelőek (jeges út, ködös-havas idő stb.), ne vezessen autót. Ha mégis útnak indul, tegyen autójába takarókat és némi enni -és innivalót.
- Ellenőrizze mindig, hogy megfelelő legyen a világítás a lakásában, és hogy ne legyen erős kontraszt az egyes helyiségek fényviszonyai között. Ez ugyanis az idős embereknél megnövelheti az elesés és megcsúszás kockázatát. Használjon éjszakai fényt is!
- Továbbra is figyeljen a megfelelő táplálkozásra, és az elegendő folyadékpótlásra!
- Törekedjen a biztonságos utcai közlekedésre. A síkos, nedves utak hamar csúszáshoz, eleséshez és törésekhez vezethetnek, amelyek különösen kockázatosak lehetnek időskorban. Nagyon fontos a jól kiválasztott cipő: a kényelmes, csúszásgátlóval ellátott lábbeli sok kellemetlenségtől óvhatja meg télen! Hazaérkezéskor tisztítsa meg cipőit alaposan, és szerezzen be lábtörlőket, hogy a lakásban ne csúszhasson meg a vizes cipők miatt.
- Figyeljenek egymásra! Ha környezetében, lakóközösségében hasonló korúak élnek, beszéljék meg, hogy kölcsönösen ellenőrzik egymást, hogy minden rendben van-e.
- Az ünnepek közeledtével egyre gyakoribb, hogy csalók akarnak bejutni az idősek otthonába. Ne engedjen be idegeneket, ne vásároljon házalóktól. Ha valamilyen szolgáltató szakembere csönget be Önhöz, mindig ellenőrizze személyazonosságát, kérjen igazolványt.
- A hideg időben gyakran előfordul, hogy kóbor állatokat fogadnak be idős emberek. Ha Ön is hasonlóan tesz, feltétlenül keressen fel állatorvost, hogy az állatot ellenőrizhessék, megvizsgálhassák, s a szükséges oltásokat megkaphassa.
