Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Gyönyörű bőrt télen is!

Ha ragyogó bőrt szeretne az évnek ebben a szakában is, annak kicsit több törődés és kényeztetés az ára.

A vitaminban szegényebb táplálkozás, az alacsony hőmérséklet, a szél a fűtött helységek száraz levegőjével váltakozva igencsak megterhelik az arc fedetlen bőrét. Az érzékeny bőrtípus számára a hőmérséklet és páratartalom váltakozásához való alkalmazkodás egyenesen  leküzdhetetlen feladatot jelent.

A hideg hatására az erek összeszűkülnek, a vérkeringés lelassul, így a bőr oxigén- és tápanyag-ellátottsága erőteljesen lecsökken, aminek következtében sápadtság, szem alatti karikák valamint bőrszárazság jelentkezhet.

Mindehhez hozzájárul a fűtött helységek levegőjének vízelvonó hatása és a helyenként hámló, száraz bőr fertőzésekkel, baktériumokkal szembeni ellenálló képessége meggyengül, könnyen pattanásossá válik, és még könnyebben ráncosodik.

Ebben az időszakban tehát gyengédebb ugyanakkor tápláló- és védő összetevőkben gazdagabb arcápolásra van szükség. A tisztítók, melyek nyáron beváltak, lehet hogy most túl intenzíven hatnak: cserélje le habzó tisztítóját kímélőbb tej állagúra vagy érzékeny bőrre kifejlesztett termékre. Radírozzon ritkábban! A hosszú és forró zuhany ugyan jólesik, de a bőrt intenzíven szárítja - inkább mondjon le róla.

Hogy megőrizze bőre frissességét, bársonyos tapintását, tápláló és élénkítő arcpakolásokkal segítheti működését. Az arcfrissítő pakolások a vérkeringés serkentése által segítik a méregtelenítést, az oxigénfelvételt valamint az arcápoló hatóanyagainak felszívódását. A tápláló maszkok segítenek a szárazság leküzdésében és a nedvesség megtartásában. A pakolások rendszeres alkalmazásával sokat tehet a bőr egészséges külleméért és a ráncok megjelenésének csökkentéséért.

A nyáron szerzett bőrhibák kijavításának is itt az ideje. Speciális (hidrokinon tartalmú) termékek rendszeres használatával, fényvédő alkalmazása mellett halványíthatja a napozás eredményeként létrejött barna foltokat.

A bőr hidratálására használjon dúsabb állagú krémet, mint az év más szakában: ha eddig folyékony állagú tejet használt térjen át a krémre, ha normál bőrre való krémet használt próbálja ki a krém száraz bőrre kifejlesztett változatát. A hidratáló zselék alkalmazása hideg időben kifejezetten káros lehet: a bőr felszínén megmaradt víztartalmuk akár fagyási sérüléseket is okozhat a bőrön (például síelés vagy hegyi túra alkalmával)!

Minden hidratáló termék védelmet nyújt a folyadékvesztéssel szemben, ám nem mindegy milyen egyéb, bőrápoló hatóanyagokat tartalmaz. Keresse a minőségi arcápolókat, melyekben találhatóak liposzómák, mikroszómák, szfingolipidek vagy mukopoliszacharidok - ezek ugyanis könnyen felszívódnak a bőrbe és ott hatnak, ahol szükség van rájuk nemcsak a bőrfelszínen! A vitaminok, esszenciális olajok, enzimek, természetes savak és növényi kivonatok a bőr öregedése, ráncosodása ellen veszik fel a harcot. A minimum 15 faktoros fényvédő faktor a krém összetevői közt feltétlenül szerepeljen - még akkor is ha Ön csak keveset tartózkodik a szabadban!

Általános szabály, hogy az arckrémmel legalább fél órával hamarabb kenje be arcát, mielőtt kimenne a szabadba - ennyi idő szükséges ugyanis a maradéktalan felszívódásához. Ellenkező esetben a krém víztartalma a bőrfelszínről párologva lehűti, és tovább szárítja a bőrét!

FKM


Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására

Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására 

A fáradtság szinte mindenkit utolér időnként – legyen szó stresszes munkanapokról, kevés alvásról vagy egyszerűen arról, hogy túl sok minden történik körülöttünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a gyors megoldásokat keresni, például még egy kávét inni vagy édességhez nyúlni, de ezek hatása rövid ideig tart.
Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről?

Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről? 

A legtöbb állam tiltja a kábítószerekkel kapcsolatos bármilyen magatartást, viszont országonként változik a kábítószer birtoklására vonatkozó szabályozás és annak büntetése. A kábítószerek büntetőpolitikai megfontolásai nagyon hasonlók az európai országokban, így Magyarországon is.
A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt?

A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt? 

Felmerült benned már az a kérdés, mi lehet az a különleges összetevő, ami segíthet eltüntetni a bőrön meglévő pigmentfoltokat, napbarnított foltokat vagy akár a pattanások után fennmaradó makacs nyomokat?
A jövő a rollerek biztonságos használatáé!

A jövő a rollerek biztonságos használatáé! 

A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket!

Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket! 

A kutyák táplálékallergiái egyre gyakoribb problémát jelentenek a gazdik számára.
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal

Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal 

Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.