Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Hasznos tippek a szoptatás időszakára

A szoptatással kapcsolatos nehézségekről kevesen beszélnek, holott a legtöbb édesanya megtapasztalja ezeket a problémákat. Egyikünk sem rendelkezik azonnal kellő mértékű rutinnal és gyakorlattal, emiatt is érezzük úgy, hogy fontos néhány hasznos tippet megosztanunk legalább egy cikk erejéig.

Felkészülés a szoptatás időszakára

Ez egy csodálatos, ám nehézségekkel teli korszak minden édesanya életében, így nem árt alaposan felkészülni testileg, lelkileg egyaránt. Szintén sokat segíthetnek a Berry Baby kismamáknak készült termékei. Itt megtalálhatók szoptatós párnák, -melltartók, kendők és kényelmes ruhák.

Legyünk türelmesek, hiszen időbe telik, amíg ráérzünk a helyes technikára, ugyanis az sem mindegy, hogyan helyezzük mellre a picit. A baba szájába a mellbimbót és a bimbóudvar jelentős részét kell behelyezni. Amit ilyenkor tapasztalunk egy szokatlan bizsergő, szívó érzés.

Sokszor hallhatjuk, hogy az anyukák majd tudják, hogy mit hogyan érdemes, hiszen ösztönös dolgok ezek. Ez azonban nem igaz, maximum az, hogy egyesek hamarabb ráéreznek, vagy több segítségük akad, másoknak pedig egy nehezebb helyzetben kell boldogulniuk. Régebben, amikor több generáció együtt lakott, az idősebbek átadták a tudásuk jelentős részét, ma már ez nem igazán jellemző, és éppen ez okozza a nehézséget.

Szerencsére már a nővérek is nyújtanak némi segítséget, ugyanis 3 óránként etetni kell a picit, ehhez pedig szükséges felébreszteni őt. Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal mellre helyezzük és megvárjuk, hogy néhányat kortyoljon. Célszerű kézi mellszívót bevinni a kórházba, hiszen minél több szívóinger éri a bimbót, annál jobban beindul a tejtermelés. Néhány óránként érdemes párat pumpálni, körülbelül mellenként 10-15-öt. Ha már fájdalmas, akkor nem szabad folytatni.

További hasznos praktikák

Fontos, hogy a babát mindkét mellre, felváltva ráhelyezzük, és nem árt beszerezni egy bimbóvédőt is. Sajnos számolnunk kell azzal is, hogy időnként kisebesedik a mellbimbó, ez esetben a gondos ápolás speciális készítményekkel elengedhetetlen, de mindig informálódjunk annak kapcsán, hogy melyik számít biztonságosnak a kicsit szempontjából. Ajánlott például a 100% lanolintartalmú, bőrbarát védőkrém, amelyet nem szükséges lemosni a szoptatás előtt.

Néhány hét elteltével a testünk elkezd hozzászokni, viszont addig nagyon türelmesnek kell lennünk magunkkal szemben. A sebesedés nagy eséllyel elkerülhető, ha nemcsak a bimbót, hanem az udvar egy részét is a szájába tesszük. 

Ajánlott termékek a szoptatás időszakára

Néhány hasznos kiegészítő beszerzése feltétlenül javasolt, például egy szoptatós párna, egy speciálisan erre a célra tervezett melltartó, egy mellszívó és persze jó pár melltartóbetét. Ez utóbbi a tejleadó reflex miatt szükséges, hiszen ilyenkor mindkét mellből spriccel az anyatej. Az egyikből eszik éppen a baba, a másikból pedig javasolt összegyűjteni, majd lefedni a bimbót egy melltartóbetéttel.

Adjunk elég időt magunknak, később minden könnyebbé válik.


Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.
Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra

Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra 

Amint megérkezik a tavasz, a kert újra életre kel, de csak akkor, ha mi is készen állunk rá.
Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.
Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján

Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján 

Ahogy a természet újraéled, a hosszú hónapok utáni friss levegő és napsütés szinte hívogat, hogy végre kiszabaduljunk a négy fal közül. Ilyenkor szinte vonz minket a természet, vágyunk a felfrissülésre, amit a szabad levegő ad.
A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig

A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig 

A CBD olaj természetes eredetével, kiegyensúlyozott összetételével és sokrétű felhasználhatóságával sokak érdeklődését keltette fel az utóbbi időben. De vajon hogyan készül ez a különleges olaj? Milyen folyamatokon megy keresztül a kender, mire illatos, sűrű kivonatként a polcokra kerül?
A körömápolás fontossága a nők életében

A körömápolás fontossága a nők életében 

A hölgyekre jellemző, hogy sokat foglalkoznak a külsejükkel. Annak érdekében, hogy ápoltak legyenek, rendszeresen látogatnak el a fodrászhoz, a kozmetikushoz és a műkörmöshöz is.
Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak

Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak 

Az alvás nem csupán a pihenés eszköze, hanem a szervezet regenerációjának és kiegyensúlyozott működésének alapfeltétele is - mondhatni kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából.