Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Hat lépés, mellyel megnövelheti a szabadidejét

Sokan szenvednek attól, hogy nem tudják rendesen beosztani az idejüket. Állandóan fáradtak, nem tudják maximálisan elvégezni munkájukat. Nem mernek előre tervezni, ezért hétvégenként próbálják behozni a lemaradásokat, és mikor elkeződik az újabb hét, ugyanolyan kimerültek, mikor végetért az előző.

  1. Állapítsa meg, mi az a néhány tevékenység, amelyek a legnagyobb értékkel járulnak hozzá a munkájához. Alaposan gondolja át a munkáját. Vitassa meg a főnökével és a munkatársaival. Ismerje fel világosan a kulcsfeladatait, hogy a kétség árnyéka nélkül tudja, mit kell tennie a legnagyobb eredmény eléréséhez.

  1. Állapítsa meg, melyek azok a rutin feladatok, és tevékenységek, amelyek sok idejét rabolják el, de kevéssel vagy semmivel nem járulnak hozzá a hosszú távú szakmai céljaihoz. Mától fogva ezeket a feladatokat egyenként adja át másoknak. Ahol csak lehet, szabaduljon meg tőlük mindörökre. Amit más személy vagy cég is elvégezhet, azt adja ki. Csökkentse az alacsony értékű, időigényes tevékenységekre fordított időt. Rendíthetetlenül hagyjon fel azokkal a tevékenységekkel és feladatokkal, melyek kevésbé fontosak.

  1. Egyszerűsítsen, áttételezzen, gyorsítson és sokszorozza meg mások által a tehetségét, a készségeit.

  1. Határozza el már ma, hogy egy héten legalább egy teljes napot munka nélkül tölt, és kizárólag magántevékenységekkel foglalkozik. Ilyenkor ne csináljon semmit, ami a munkájával kapcsolatos. Ne olvasson, ne telefonáljon, ne próbálja behozni az elmaradásait a levelezésben, ne számítógépezzen. Hagyja, hogy az agya tökéletesen újratöltődjön és megújuljon, miközben olyasmire fordítja a figyelmét, ami nincs összefüggésben a hét során végzett munkájával.

  1. Amikor már hozzászokott a heti egy szabadnaphoz, terjessze ki a szabadidejét két napra, vagyis minden héten egy teljes hétvégére. Tervezzen háromhavonta háromnapos hétvégét, aztán tegye meg minden második hónapban. Kezdjen el két-négy hét nyaralást tervezni minden évben. Szervezze át az életét, hogy szabadideje nagyobb jelentőségre tegyen szert. Minél jobban az ellenőrzése alá vonja az idejét és az életét, annál többet tud majd elvégezni, és annál élvezetesebbé válik a munkája. Minél többet képes elvégezni, annál több szabadideje lesz. Minél több a szabadideje, annál kipihentebb lesz munka közben, így aztán még többet tud elvégezni.

  1. Mától fogva szenteljen nagyobb figyelmet annak, amit csinál. Legyen tudatosabb, legyen tisztában saját magával és tetteivel. Mielőtt hozzáfog, gondolja át feladatait. Állapítsa meg legfontosabb feladatait és összpontosítson céltudatosan azokra. Csupán azzal, hogy mielőtt hozzáfog, folyamatosan átgondolja a tevékenységét, a gondolat és cselekvés olyan új szokását alakítja ki saját magában, mely magasabb teljesítményhez és eredményességhez vezet. El fog ámulni rajta, mekkora javuláson megy keresztül az egész élete, és mindez gyorsabban megy végbe, mint gondolná.


Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.
Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján

Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján 

Ahogy a természet újraéled, a hosszú hónapok utáni friss levegő és napsütés szinte hívogat, hogy végre kiszabaduljunk a négy fal közül. Ilyenkor szinte vonz minket a természet, vágyunk a felfrissülésre, amit a szabad levegő ad.
A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig

A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig 

A CBD olaj természetes eredetével, kiegyensúlyozott összetételével és sokrétű felhasználhatóságával sokak érdeklődését keltette fel az utóbbi időben. De vajon hogyan készül ez a különleges olaj? Milyen folyamatokon megy keresztül a kender, mire illatos, sűrű kivonatként a polcokra kerül?
A körömápolás fontossága a nők életében

A körömápolás fontossága a nők életében 

A hölgyekre jellemző, hogy sokat foglalkoznak a külsejükkel. Annak érdekében, hogy ápoltak legyenek, rendszeresen látogatnak el a fodrászhoz, a kozmetikushoz és a műkörmöshöz is.
Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak

Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak 

Az alvás nem csupán a pihenés eszköze, hanem a szervezet regenerációjának és kiegyensúlyozott működésének alapfeltétele is - mondhatni kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából.
Olívaolajjal a női egészségért

Olívaolajjal a női egészségért 

Az olívaolaj a mediterrán konyha egyik jellegzetes alapanyaga, ám nem csak a konyhában vehetjük hasznát. De ne szaladjunk ennyire előre, kezdetnek nézzük meg, miért olyan kedvelt, és milyen hatásai vannak!
A papírtálak széles felhasználási lehetőségei

A papírtálak széles felhasználási lehetőségei 

A papírtálcák, papír leveses tálak és tányérok valamint a sushi tálcák rendkívül népszerűek, ezért a fenntartható vendéglátásra törekvő női vállalkozók is előszeretettel használják. A vendéglátás mellett azonban praktikus megoldást jelentenek a stílusos rendezvények, a catering és az otthoni összejövetelek alkalmával is.

Nők ezreinek ad újra aktív életet a csípőprotézis 

A nők élete gyakran egyenlő a rohanással, azonban az idő múlásával jelentkező különböző ízületi fájdalmak lassabbá, nehezebbé, korlátozottabbá teszik a mozgásukat. A csípőízületi problémák nagyon sok nőt érintenek, főleg a 60 év feletti korosztályt.