Az ötnapos diétához szükségünk lesz - írja a haon.hu:
10 db narancs, 5x2 dl tejföl, 8 db paradicsom, 6 db tojás, 21 db kétszersült, 2 fej saláta, 1 db csemegeuborka, 25 dkg répa, 12 dkg tatárbifsztek, 12 dkg sovány túró, 20 dkg gépsonka, 1 alma, 3 szelet sonka.

1. nap
Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea cukor nélkül.
Ebéd: 1 db narancs, 1 tojás, 2 dl tejföl, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea.
Vacsora: 2 db paradicsom, fél fej saláta, 2 db tojás, 2 db kétszersült, 1 dl tejföl.

2. nap
Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea cukor nélkül.
Ebéd: 1 db narancs, 1 tojás, 2 dl tejföl, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea.
Vacsora: 6 dkg tatárbifsztek, 1 db paradicsom, 1 db narancs, 1 db kétszersült, 1 dl tejföl, 1 csésze kávé vagy tea.

3. nap
Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea cukor nélkül.
Ebéd: 1 db narancs, 1 tojás, 2 dl tejföl, 1 fej saláta.
Vacsora: 3 szelet gépsonka, 1 db narancs, 1 db kétszersült, 1 dl tejföl, 1 csésze kávé vagy tea.

4. nap
Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea cukor nélkül.
Ebéd: 12 dkg túró, 1 db paradicsom, 1 db csemegeuborka, 1 db kétszersült.
Vacsora: 6 dkg tatárbifsztek, 2 db paradicsom, 1 alma, 1 db kétszersült.

5. nap
Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea cukor nélkül.
Ebéd: 20 dkg gépsonka, 1 db paradicsom, 1 db kétszersült.
Vacsora: 25 dkg vízben főtt répa, 1 tojás, 1 db paradicsom.

A diéta utánsúlyunk megőrzésére tanácsos hetente egyszer a következőket enni:
Reggeli: 1 pohár citromos víz.
Ebéd: 1 alma, 1 db kétszersült.
Vacsora: 1 tojás, 1 db paradicsom, 1 db kétszersült.

Szabó Fruzsina