A hideg-meleg zuhanyok vagy ülőfürdők váltogatása egyrészt serkenti a vérkeringést, felhangolja a testet, növeli a betegségekkel szembeni ellenállást, másrészt elősegíti a hormonok termelődését, növelve ezzel a szexuális teljesítőképességet.
Mit kell tenni?
Természetesen nem szó szerint kell leforráznunk magunkat, hanem amilyen forró vizet csak elbírunk, eresszünk a fürdőkádba, és legalább 3 percig tartózkodjunk benne, mielőtt a másik hőmérsékletre váltanánk. Az eljárás akkor a leghatékonyabb, ha ezt legalább hatszor megismételjük egymás után. (Állítólag, ha tizenkétszer váltunk mindkét hőmérsékleten 3-3 percig, az a legtökéletesebb...)
Ha nincs elég időnk, akkor a reggeli tusolást kezdjük forró vízzel, majd hideg vízzel öblítsük le magunkról a szappant.
Természetesen nem kötelező azonnal a forró vízbe csobbanni, hanem haladhatunk fokozatosan is: először a lábujjainkat, az altestünket, a hátunkat, a vállainkat, a hasunkat és legvégül a fejünket mártva a vízbe.
Azok is élvezhetik a forró és hideg fürdők váltogatását, akiknek magas a vérnyomásuk, vesebetegségük vagy más bajuk van, de legyenek nagyon óvatosak és lassan, fokozatosan haladjanak.
