A szemészek általában egyetértenek abban, hogy a TV nézés nem károsítja a látást, amennyiben a szoba, amelyben a dobozt bámuljuk, megfelelően van megvilágítva. Ez alatt az a fénymennyiség értendő, mely általában szükséges minden fajta tevékenységünkhöz.

A túl erős fényviszonyok következtében a képernyő elhalványul, így szemünket jobban meg kell erőltetnünk, hogy jól lássuk az eseményeket. Ennek ellentéte, a túlságosan elsötétített szoba se tesz kimondottan jót a látásunknak. Ilyenkor ugyanis a képernyő és környezet közt fennálló kontraszt túl nagy, így szintén szemünk megerőltetéséhez vezet.

Ne a TV fényének erősségéhez és színeihez passzítsuk a szoba megvilágítását, hanem a szoba normál fényviszonyaihoz igazítsuk a TV-t!

Fontos, hogy ne helyezzünk el fényforrást a képernyő közelében, és hogy a doboz háttere lehetőleg ne legyen rikító színű! Ez előbbi nemcsak a mesterséges forrásokra vonatkozik. Lehetőleg úgy helyezzük el a készüléket a szobában, hogy az ablakon beáramló fény ne pont a képernyőre essen!

A fény erősségén túl az is kérdés, hogy milyen közel üljünk a készülékhez. Az ideális távolság a képernyő szélességének ötszöröse. Ha fotelünket ilyen messze helyezzük, jobban kijönnek a kép részletei, és kevésbé tűnnek fel a képernyő vonalai és esetleges hibái. Szintén fontos, hogy a TV körülbelül szemmagasságban legyen, hogy ne kelljen huzamosabb ideig se felfelé, se lefelé néznünk.

Ugyanúgy, mint a számítógép monitorának tartós bámulása esetén, TV nézésnél is fontos, hogy bizonyos időközönként vakarjuk le a tekintetünket a dobozról, és hordozzuk körbe a szobán. Így elkerülhetjük, hogy a tartós egy helyre fókuszálás következtében teljesen lefáradjon a szemünk, mire felállunk a készülék elől.

Egyre több helyen nézhetjük a meccset a szabad ég alatt. Ha a közvetítésre este kerül sor, természetesen elkerülhetetlen a nagy kontraszt a fekete ég és a rikító kivetítő vászon közt, ám a nappali kollektív szurkolások során is árthatunk a látásunknak, amely viszont könnyűszerrel elkerülhető. Ehhez mindössze annyit kell tennünk, hogy a meccsnézés ideje alatt ne viseljünk napszemüveget. A napszemüveg ugyanis túl sok, a normál látáshoz szükséges fényt zár el a szemünktől, s így megnehezíti a folyamatos egy helyre fókuszálást.

Forrás: http://www.opto.ca/en/public/04_eye_info/04_02_05_computers.asp#1