A következő öt napban sorra próbálja ki a következő tippeket! Biztos, hogy a hét végére sokkal jobban fogja érezni magát!
Mozogjon! Ezt felejtik el a legtöbben, hogy bizony mozogni kell, különben hamar ránk köszönt a hátfájós, csontropogós korszak. Mindegy, hogy mit mozog, csak mozogjon, sportoljon! Azoknak, akiknek ízületei nem bírják a kemény edzést, tornázzanak a vízben! Hatásos és kellemes! Legjobb az lenne, ha észreveszi, hogy valamelyik testrésze gyengül, petyhüdtté válik, azonnal kezdjen el dolgozni vele!
Oxigént! Az oxigén fiatalít, egészségesebbé tesz, ezért ha teheti, keressen fel egy oxigénterápiás központot!
Meditáljon! Megnyugtat és megtanít helyesen lélegezni! Nem véletlen, hogy a nyugodt emberek tovább élnek ideges társaiknál!
Fiatalítsa meg bőrét! A bőrnek is kell a vitamin, ezért használjon olyan arckrémeket, kencéket, melyekben van E és A vitamin, ugyanis ennek a kettőnek a kombinációja igazi fiatalító! Az E vitamin egyébként is nagyon jó hatással van a szerveztre, ezért nem árt, ha tabletta formájában is szedjük!
Egye-igya egészségesre magát! A hagyma, a zöld tea, a zöldségek és gyümölsök, valamint a hal egészséges és sok vitamint, valamint a szervezet számára fontos anyagot tartalmaz!
A lapunkban megjelent egészségügyi cikkek tájékoztató jellegűek, azok nem helyettesítik a szakorvossal való konzultációt.
Szabó Fruzsina
