Az orvosok hetek óta arra kérik a lakosságot, hogy oltassák be magukat az influenza ellen. Ideális esetben ugyan a járvány kitörése előtt egy-három hónappal érdemes beadni, de a szakemberek állítják, még ilyenkor sem késő a védelemről gondoskodni, a felnőttek 70-90 százalékánál bizonyult hatásosnak. A vakcina ára maximum 1040 forint lehet, ám vényköteles. A szív- és érrendszeri, a vese-, cukor- és anyagcsere-betegségben szenvedőknek azonban ingyen jár az oltás. De azoknak sem kell fizetniük, akik szociális otthonokban élnek vagy akiket hosszabb ideje egészségügyi intézményben gondoznak, és hatvan év felettiek.

Mivel az influenzavírus sokkal könnyebben megtámadja a legyengült immunrendszert, mint az erőset, tegyünk azért, hogy minél ellenállóbban legyünk! A megszokottnál még több C-vitamint juttassunk a szervezetünkbe, együnk minél több citrusfélét, grapefruitot, savanyú káposztát, almát és hagymaféléket, a legjobb a fokhagyma. Az immunrendszert erősíthetjük gyógynövényekkel is, hatásos a bíbor kasvirág, a homoktövis.

Érdemes minél gyakrabban kezet mosnunk a járvány ideje alatt, hiszen a beteg emberek "szétszórják" a vírusokat! Kifejezetten figyeljünk oda a tömegközlekedés utáni kézmosásra, ugyanis ha meg is fertőzött minket a vírus, egy-két napig lappang bennünk, és csak utána tör ki magas lázzal!

Ha pedig már érezzük az influenza első jeleit, azonnal vessük be természetes gyógypatikánkat! Keverjünk össze egyenlő arányban szárított apróbojtorjánt, bazsalikomot, borsikafüvet, citromfüvet, majoránnát, oregánót, rozmaringot és zsályát, készítsünk forrázatot és melegen - mézzel és citrommal ízesítve - kortyolgassuk. Ezzel az illóolajos teakeverékkel esténként 2-3 perces inhalálást is végezhetünk. (Csak vegyszermentes szárítmányokat használjunk.)