A korai magömlés eseteiben szinte mindig azt találjuk, hogy az érintett férfi korábban megszokta a túl gyors, elhamarkodott önkielégítést. Így akaratlanul is kialakította magában a gyors kielégülés szokását. Ha ezen változtatni akar, akkor először is meg kell tanulnia az önkielégítés lassítását. Gyakorlással el kell érni, hogy a merevedés legalább 8-10 percig, majd 10-15 percig tartson, és csak ezután történjen meg a magömlés.

Ezt pár hét alatt be lehet gyakorolni. Ha már jól megy, akkor a férfi kialakította a magömlés késleltetésének szokását. Ezt utána át lehet vinni a partnerkapcsolatba.

Ha viszont van segítőkész partner, akkor rögtön együtt lehet próbálkozni a késleltetéssel. Nem célszerű rögtön a szeretkezés idejének hosszabbításával próbálkozni, mert az általában nem elegendő. Sőt, a közösülést átmenetileg félre kell tenni! Helyette pár hétig a simogatás, kézzel ingerlés kerül előtérbe, vagyis a petting egy formája, mely mindkét félnél kielégüléshez vezethet.

Egymást felváltva ingereljék, simogassák, s ne csak futólag, hanem hosszú ideig, lehetőleg az ingerelt fél kielégüléséig. A cél az, hogy a beteljesülés a nőnél minél hamarabb, a férfinál pedig minél később következzen be. Ez csak úgy lehetséges, ha irányítják egymást. Az egyik fél aktív, a másik pedig élvezi a kényeztetést és irányítja a másikat, hogy a legjobb neki. Ha a férfinál a idő előtt érkezne a magömlés, akkor az ingerlést azonnal abba kell hagyni.

A korai magömlés elkerülésének van még egy praktikája, ha a nő közvetlenül a makk alatt 2-3 ujjával elszorítja a hímvesszőt. 3-4 másodperc erős szorítás után kis szünet következzen, majd folytatható a lassú ingerlés. Ezt a fogást szükség esetén többször megismételhetik.

Ha ezt rendszeresen így gyakorolják, akkor néhány hét alatt sikerülni fog a magömlés késleltetése. Ezt követően fokozatosan visszatérhetnek a közösüléshez, de nem mindegy, hogyan.

Először is nem hagyományos pózban szeretkezzenek, hanem úgy, hogy a nő lovagló ülésben helyezkedjen el a férfi combján, és a merev hímvesszőt a hüvelynyíláshoz helyezze. Nem vezeti be rögtön, hanem ott tartja egy kis ideig.

Ha a férfi ettől sem közeledik az ejakulációhoz, következhet a lassú, szakaszos bevezetése. Ennek megtörténte után is érdemes egy ideig mozdulatlanul maradni. Ha a mozdulatlan helyzet sem váltotta ki a magömlést, akkor megkezdődhet a lassú mozgás a nő részéről. Eleinte ajánlatos minden mozdulat után egy kis szünetet tartani.

Sok sikert és kitartást kívánunk a pároknak. Ezt a módszert Szilágyi Vilmos szexológus ajánlotta.

P.E.