Így vigyázhatsz fogaidra a karácsonyi ételdömping idején
Hihetetlen gyorsasággal közelít Advent első vasárnapja, ami azt jelenti, hogy mindössze négy hét választ el minket karácsonytól. A szeretet ünnepe sok szempontból tartozik a világ legjobban várt ünnepei közé, hiszen ilyenkor együtt van a család, a pihenés és az esti filmezés kapja a főszerepet, na és persze a finomabbnál finomabb ételek közül válogathatunk kedvünkre. A finomságoktól roskadozó asztal látványa gyönyörű, a karácsonyi ízek pedig mámorítók, ugyanakkor fontos észben tartani a fogaink egészségét is, amelyről ezekben a napokban hajlamosak vagyunk megfeledkezni. Természetesen nem ezalatt a három nap alatt mehetnek tönkre a rágószerveink, de ilyenkor azért célszerű még jobban odafigyelni a tisztításukra és a védelmükre.
Akik szeretik megadni a módját a karácsonyi ételdömpingnek, azoknak biztosan nem a saláta és a cukormentes sovány joghurt kerül az asztalra, hanem szaftos húsok, majonézes köretek, sütemények és bejgli. Persze ne felejtsük el a puncsot, az alkoholt és az üdítőket sem, amivel leöblíthetjük ezeket a finomságokat. A finomságok többségében található sok cukor, só, illetve az ételízesítők és különböző savak igazi ellenségei lehetnek a fogainknak, és ezzel együtt az ínyünknek is.
A cukros ételek magas szénhidráttartalma lepedéket képez a fogakon, amely szó szerint igazi baktériumtengernek számít, amely károsítja a fog zománcát, szuvasodást idézhet elő, hosszú távon pedig még a fogínysorvadás előtt is ajtót nyithat. Tehát karácsony alatt figyeljünk a mértékletességre, és ha eszünk is cukros süteményeket forró punccsal, mossunk minél többször fogat és használjunk öblögetőt is, hiszen a szájhigiénia elhanyagolása is ugyanolyan káros, mint az említett ételek és italok mértéktelen fogyasztása.
Így vigyázz fogaidra idén az ünnepek alatt!
Nem kell lemondanunk a töltött káposztáról, a majonézes krumpliról, sőt még a finom süteményekről és üdítőkről sem. Ám elengedhetetlen, hogy az ünnepek alatt és között figyeljünk a következőkre: továbbra is maradjon meg a rendszeres fogmosás, a kiadós fogások után pedig legalább egy pohár vízzel érdemes leöblíteni az ételt, hogy a baktériumokat eltüntessük.
Továbbá célszerű visszafogni a színezékekkel teli üdítőket is, mint például a kóla vagy a cukorral teli teák és a szörpök. A cukros üdítők és italok helyett inkább maradjunk a szénsavmentes ásványvíz mellett, amely gyengéd és kíméletes a fogzománchoz.
Naponta legalább kétszer használjunk fogselymet és akár fogköztisztító kefét is, amelyekkel a fogak közé beragadt ételmaradékokat is eltüntethetjük. És ahogy már fentebb is írtuk, a lustábbak vegyenek egy jobb minőségű szájöblögetőt, amellyel a két fogmosás közti időben a lepedék nagyját eltüntethetik és a leheletüket is felfrissíthetik.
Miért figyelj az év 365 napján fogaid egészségére?
Nem érdemes akár egy napig is hanyagolni fogaink tisztítását, ugyanis – bármennyire is klisés – ezzel kerülhetjük el a fogaink szuvasodását, idő előtti elvesztését, továbbá a kellemetlen leheletet és az olyan súlyos ínyproblémákat is, mint a fogínysorvadás. Mindezek mellett a félévenkénti rendszeres fogászati szűrés is ugyanolyan fontos, amit a karácsony közeledtével talán érdemes is megejteni, hogy minél könnyebb szívvel ehessük azt, amit szeretnénk.
A fent említett tippek betartásával elkerülhetők a nagyobb problémák és a súlyosabb beavatkozások, valamint anyagilag is sokkal jobban járhatunk. A fogászati kezelések és az ott töltött idő olyan drága tud lenni a lustaság és a nem megfelelő odafigyelés miatt, hogy már csak ezért sem érdemes kihagyni az esti fogmosást és a leírt tanácsok betartását. A jobb közérzetünk és az igényes kinézetünk mellett tehát tartsuk szem előtt a fent említett érveket a karácsonyi lakomázások alkalmával is!
A modern társadalomban a női egészség fogalmát gyakran tévesen egyetlen dimenzióra, a szigorú diétákra és a kalóriaszámlálásra szűkítik le. Bár a megfelelő tápanyagbevitel kétségtelenül alapvető építőkocka, a teljes biológiai harmónia megteremtéséhez önmagában elégtelen.
Az utóbbi évek kutatásai egyre inkább rámutatnak arra, hogy a diófélék fogyasztása jelentős mértékben hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészség javításához.
Egy hosszú munkanap után sokszor másra sem vágyunk, mint arra, hogy a kanapé puha párnái között elhelyezkedve élvezzük az estét egy takaró és egy bögre gőzölgő finomság társaságában.
Az Absolute Live márka egy kreatin+glutamin, egy kollagén+hyaluron és egy frissítő izotóniás itallal dobott piacra – melyek különböző élethelyzetekre kínál praktikus megoldást.
