Így vigyázhatsz fogaidra a karácsonyi ételdömping idején
Hihetetlen gyorsasággal közelít Advent első vasárnapja, ami azt jelenti, hogy mindössze négy hét választ el minket karácsonytól. A szeretet ünnepe sok szempontból tartozik a világ legjobban várt ünnepei közé, hiszen ilyenkor együtt van a család, a pihenés és az esti filmezés kapja a főszerepet, na és persze a finomabbnál finomabb ételek közül válogathatunk kedvünkre. A finomságoktól roskadozó asztal látványa gyönyörű, a karácsonyi ízek pedig mámorítók, ugyanakkor fontos észben tartani a fogaink egészségét is, amelyről ezekben a napokban hajlamosak vagyunk megfeledkezni. Természetesen nem ezalatt a három nap alatt mehetnek tönkre a rágószerveink, de ilyenkor azért célszerű még jobban odafigyelni a tisztításukra és a védelmükre.
Akik szeretik megadni a módját a karácsonyi ételdömpingnek, azoknak biztosan nem a saláta és a cukormentes sovány joghurt kerül az asztalra, hanem szaftos húsok, majonézes köretek, sütemények és bejgli. Persze ne felejtsük el a puncsot, az alkoholt és az üdítőket sem, amivel leöblíthetjük ezeket a finomságokat. A finomságok többségében található sok cukor, só, illetve az ételízesítők és különböző savak igazi ellenségei lehetnek a fogainknak, és ezzel együtt az ínyünknek is.
A cukros ételek magas szénhidráttartalma lepedéket képez a fogakon, amely szó szerint igazi baktériumtengernek számít, amely károsítja a fog zománcát, szuvasodást idézhet elő, hosszú távon pedig még a fogínysorvadás előtt is ajtót nyithat. Tehát karácsony alatt figyeljünk a mértékletességre, és ha eszünk is cukros süteményeket forró punccsal, mossunk minél többször fogat és használjunk öblögetőt is, hiszen a szájhigiénia elhanyagolása is ugyanolyan káros, mint az említett ételek és italok mértéktelen fogyasztása.
Így vigyázz fogaidra idén az ünnepek alatt!
Nem kell lemondanunk a töltött káposztáról, a majonézes krumpliról, sőt még a finom süteményekről és üdítőkről sem. Ám elengedhetetlen, hogy az ünnepek alatt és között figyeljünk a következőkre: továbbra is maradjon meg a rendszeres fogmosás, a kiadós fogások után pedig legalább egy pohár vízzel érdemes leöblíteni az ételt, hogy a baktériumokat eltüntessük.
Továbbá célszerű visszafogni a színezékekkel teli üdítőket is, mint például a kóla vagy a cukorral teli teák és a szörpök. A cukros üdítők és italok helyett inkább maradjunk a szénsavmentes ásványvíz mellett, amely gyengéd és kíméletes a fogzománchoz.
Naponta legalább kétszer használjunk fogselymet és akár fogköztisztító kefét is, amelyekkel a fogak közé beragadt ételmaradékokat is eltüntethetjük. És ahogy már fentebb is írtuk, a lustábbak vegyenek egy jobb minőségű szájöblögetőt, amellyel a két fogmosás közti időben a lepedék nagyját eltüntethetik és a leheletüket is felfrissíthetik.
Miért figyelj az év 365 napján fogaid egészségére?
Nem érdemes akár egy napig is hanyagolni fogaink tisztítását, ugyanis – bármennyire is klisés – ezzel kerülhetjük el a fogaink szuvasodását, idő előtti elvesztését, továbbá a kellemetlen leheletet és az olyan súlyos ínyproblémákat is, mint a fogínysorvadás. Mindezek mellett a félévenkénti rendszeres fogászati szűrés is ugyanolyan fontos, amit a karácsony közeledtével talán érdemes is megejteni, hogy minél könnyebb szívvel ehessük azt, amit szeretnénk.
A fent említett tippek betartásával elkerülhetők a nagyobb problémák és a súlyosabb beavatkozások, valamint anyagilag is sokkal jobban járhatunk. A fogászati kezelések és az ott töltött idő olyan drága tud lenni a lustaság és a nem megfelelő odafigyelés miatt, hogy már csak ezért sem érdemes kihagyni az esti fogmosást és a leírt tanácsok betartását. A jobb közérzetünk és az igényes kinézetünk mellett tehát tartsuk szem előtt a fent említett érveket a karácsonyi lakomázások alkalmával is!
A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.
Ahogy a természet újraéled, a hosszú hónapok utáni friss levegő és napsütés szinte hívogat, hogy végre kiszabaduljunk a négy fal közül. Ilyenkor szinte vonz minket a természet, vágyunk a felfrissülésre, amit a szabad levegő ad.
A CBD olaj természetes eredetével, kiegyensúlyozott összetételével és sokrétű felhasználhatóságával sokak érdeklődését keltette fel az utóbbi időben. De vajon hogyan készül ez a különleges olaj? Milyen folyamatokon megy keresztül a kender, mire illatos, sűrű kivonatként a polcokra kerül?
A hölgyekre jellemző, hogy sokat foglalkoznak a külsejükkel. Annak érdekében, hogy ápoltak legyenek, rendszeresen látogatnak el a fodrászhoz, a kozmetikushoz és a műkörmöshöz is.
Az alvás nem csupán a pihenés eszköze, hanem a szervezet regenerációjának és kiegyensúlyozott működésének alapfeltétele is - mondhatni kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából.
Az olívaolaj a mediterrán konyha egyik jellegzetes alapanyaga, ám nem csak a konyhában vehetjük hasznát. De ne szaladjunk ennyire előre, kezdetnek nézzük meg, miért olyan kedvelt, és milyen hatásai vannak!
A papírtálcák, papír leveses tálak és tányérok valamint a sushi tálcák rendkívül népszerűek, ezért a fenntartható vendéglátásra törekvő női vállalkozók is előszeretettel használják. A vendéglátás mellett azonban praktikus megoldást jelentenek a stílusos rendezvények, a catering és az otthoni összejövetelek alkalmával is.
A nők élete gyakran egyenlő a rohanással, azonban az idő múlásával jelentkező különböző ízületi fájdalmak lassabbá, nehezebbé, korlátozottabbá teszik a mozgásukat. A csípőízületi problémák nagyon sok nőt érintenek, főleg a 60 év feletti korosztályt.
