Így vigyázhatsz fogaidra a karácsonyi ételdömping idején
Hihetetlen gyorsasággal közelít Advent első vasárnapja, ami azt jelenti, hogy mindössze négy hét választ el minket karácsonytól. A szeretet ünnepe sok szempontból tartozik a világ legjobban várt ünnepei közé, hiszen ilyenkor együtt van a család, a pihenés és az esti filmezés kapja a főszerepet, na és persze a finomabbnál finomabb ételek közül válogathatunk kedvünkre. A finomságoktól roskadozó asztal látványa gyönyörű, a karácsonyi ízek pedig mámorítók, ugyanakkor fontos észben tartani a fogaink egészségét is, amelyről ezekben a napokban hajlamosak vagyunk megfeledkezni. Természetesen nem ezalatt a három nap alatt mehetnek tönkre a rágószerveink, de ilyenkor azért célszerű még jobban odafigyelni a tisztításukra és a védelmükre.
Akik szeretik megadni a módját a karácsonyi ételdömpingnek, azoknak biztosan nem a saláta és a cukormentes sovány joghurt kerül az asztalra, hanem szaftos húsok, majonézes köretek, sütemények és bejgli. Persze ne felejtsük el a puncsot, az alkoholt és az üdítőket sem, amivel leöblíthetjük ezeket a finomságokat. A finomságok többségében található sok cukor, só, illetve az ételízesítők és különböző savak igazi ellenségei lehetnek a fogainknak, és ezzel együtt az ínyünknek is.
A cukros ételek magas szénhidráttartalma lepedéket képez a fogakon, amely szó szerint igazi baktériumtengernek számít, amely károsítja a fog zománcát, szuvasodást idézhet elő, hosszú távon pedig még a fogínysorvadás előtt is ajtót nyithat. Tehát karácsony alatt figyeljünk a mértékletességre, és ha eszünk is cukros süteményeket forró punccsal, mossunk minél többször fogat és használjunk öblögetőt is, hiszen a szájhigiénia elhanyagolása is ugyanolyan káros, mint az említett ételek és italok mértéktelen fogyasztása.
Így vigyázz fogaidra idén az ünnepek alatt!
Nem kell lemondanunk a töltött káposztáról, a majonézes krumpliról, sőt még a finom süteményekről és üdítőkről sem. Ám elengedhetetlen, hogy az ünnepek alatt és között figyeljünk a következőkre: továbbra is maradjon meg a rendszeres fogmosás, a kiadós fogások után pedig legalább egy pohár vízzel érdemes leöblíteni az ételt, hogy a baktériumokat eltüntessük.
Továbbá célszerű visszafogni a színezékekkel teli üdítőket is, mint például a kóla vagy a cukorral teli teák és a szörpök. A cukros üdítők és italok helyett inkább maradjunk a szénsavmentes ásványvíz mellett, amely gyengéd és kíméletes a fogzománchoz.
Naponta legalább kétszer használjunk fogselymet és akár fogköztisztító kefét is, amelyekkel a fogak közé beragadt ételmaradékokat is eltüntethetjük. És ahogy már fentebb is írtuk, a lustábbak vegyenek egy jobb minőségű szájöblögetőt, amellyel a két fogmosás közti időben a lepedék nagyját eltüntethetik és a leheletüket is felfrissíthetik.
Miért figyelj az év 365 napján fogaid egészségére?
Nem érdemes akár egy napig is hanyagolni fogaink tisztítását, ugyanis – bármennyire is klisés – ezzel kerülhetjük el a fogaink szuvasodását, idő előtti elvesztését, továbbá a kellemetlen leheletet és az olyan súlyos ínyproblémákat is, mint a fogínysorvadás. Mindezek mellett a félévenkénti rendszeres fogászati szűrés is ugyanolyan fontos, amit a karácsony közeledtével talán érdemes is megejteni, hogy minél könnyebb szívvel ehessük azt, amit szeretnénk.
A fent említett tippek betartásával elkerülhetők a nagyobb problémák és a súlyosabb beavatkozások, valamint anyagilag is sokkal jobban járhatunk. A fogászati kezelések és az ott töltött idő olyan drága tud lenni a lustaság és a nem megfelelő odafigyelés miatt, hogy már csak ezért sem érdemes kihagyni az esti fogmosást és a leírt tanácsok betartását. A jobb közérzetünk és az igényes kinézetünk mellett tehát tartsuk szem előtt a fent említett érveket a karácsonyi lakomázások alkalmával is!
A fáradtság szinte mindenkit utolér időnként – legyen szó stresszes munkanapokról, kevés alvásról vagy egyszerűen arról, hogy túl sok minden történik körülöttünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a gyors megoldásokat keresni, például még egy kávét inni vagy édességhez nyúlni, de ezek hatása rövid ideig tart.
A legtöbb állam tiltja a kábítószerekkel kapcsolatos bármilyen magatartást, viszont országonként változik a kábítószer birtoklására vonatkozó szabályozás és annak büntetése. A kábítószerek büntetőpolitikai megfontolásai nagyon hasonlók az európai országokban, így Magyarországon is.
Felmerült benned már az a kérdés, mi lehet az a különleges összetevő, ami segíthet eltüntetni a bőrön meglévő pigmentfoltokat, napbarnított foltokat vagy akár a pattanások után fennmaradó makacs nyomokat?
A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
