Talán nincs is olyan ember, akit ne hozna lázba egy közelgő utazás. Az utazással összefüggő örömteli izgalom kifejezetten kellemes érzés. Még az is rendben van, hogy az utazás előtti napokban kicsit stresszesebb az életünk, hogy a munkahelyen is, otthon is mindent rendben hagyjunk. Vannak azonban olyanok, akiknél már az egészségre káros szintre emelkedik a stressz az utazási előkészületek, és az utazás miatt.

1.) Az aggódó, pedáns típus:

Már hetekkel az utazás előtt felíratott, és kiváltott rengeteg olyan gyógyszert, amire egyébként nincs szüksége, de hátha...

Egy héttel az utazás előtt már nekiáll pakolni. Naponta háromszor átböngészi a gondosan összeírt listát a vinnivalókról, többször átírja azt, minden időjárási körülményt többször számba vesz, s többször átválogatja a ruhákat, cipőket, pipereszereket, s végül alig fér bele a bőröndbe. Legalább háromszor átmegy a szomszédhoz, hogy biztos legyen benne, nem felejti el majd meglocsolni a virágokat. Órákkal korábban kimegy a pályaudvarra, vagy a repülőtérre, nehogy lekésse a járatot. Ha autóval utazik, biztos, hogy órákkal korábban megérkezik a szállodába, ahol persze még nem foglalhatja el a szobát.

2.) A pánikos típus

Tulajdonképpen, látszatra különösebb izgalom nélkül felkészül az utazásra, beszerzi a szükséges dolgokat, összeírja, vagy memorizálja, hogy mit akar magával vinni, elrendezi a munkahelyén is, otthon is a dolgokat...Ám 2-3 nappal az utazás előtt kitör rajta a pánik: úgy véli, még se lesz jó, és elegendő az a ruha mennyiség, amit vinni gondolt. Talán mégsem lesz elég magas faktorszámú a napozókrém. Lázasan kutat az agyában, hogy mit felejtett el elintézni, s telefonokkal zaklatja kollégáit...S azzal a tudattal száll fel a gépre, hogy biztosan elfelejtett, vagy otthon hagyott valamit. (Többnyire kiderül, hogy nem.)

3.) A kapkodó típus

Tulajdonképpen örül az utazásnak, de még az egészségesnek mondható izgalom okozta előrelátás is hiányzik belőle. Így aztán szinte szó szerint az utolsó pillanatban, az utazás előtt egy nappal (vagy, ha csak este indul, akkor az utazás napján) kezd el kapkodni, és számba venni, hogy mit is kell venni még, mit is vigyen magával. Kapkodva veszi számba a dolgokat, kapkodva pakol, késve indul, s agyon stresszeli magát, odaér-e időben. (S ő az, aki biztos, hogy otthon hagy valamit, ami fontos lett volna.)

Lett légyen bármelyik típus, az utazást megelőző stressz rányomja bélyegét az utazásra, akár nyaralni megy, akár hivatalos útra.

Aki csak évente egyszer kétszer utazik, annak szervezete talán még ellensúlyozni tudja a stressz egészségre káros hatásait, ám a rendszeresen utazóknak - bármelyik típusba is tartoznak - már súlyosabb következményekkel is számolniuk kell.

Az utazáshoz kapcsolódó stresszes állapot mögött sokféle ok húzódhat meg. Így ha változtatni akarunk, elsősorban az okokat kell magunkban feltárni és leküzdeni, s ennek nyomán változtatni az utazási előkészület technikáján, hogy mire utazunk, már valóban csak az örömteli izgalom maradjon bennünk.